全程导医网 徐州中医频道：夏日炎炎，家里的老老小小会因为中暑、贪凉等原因频频感冒，除了咳嗽流涕，还会头痛、喉痛、全身痛、发高烧，反反复复，真是让人烦透了。
徐州市中医院副院长、名中医黄大文介绍，为了能够健康安然地度过这个夏天，只有掌握预防感冒及家庭辅助治疗的相关知识，适当注意，夏季感冒不难预防。
一、劳逸结合 中医认为熬夜易伤神和气，所以保证充足的睡眠很重要。还应有适量的运动，长时间持续工作、过度疲劳等，都会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。
二、勤洗手 研究显示，通过手的触摸最容易感染病毒，因为感冒病人呼出来的飞沫中，仅有8%是带有感冒病毒的。而感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活10小时。病人手上有病毒，再通过把病毒带到所接触的地方——手帕、毛巾、门把手、电话机、桌椅等，健康的人接触到这些地方，再接触到自己的眼睛、鼻子就会感染上感冒病毒。因此预防感冒非常有效的方法是不与感冒的病人握手，勤洗手，改掉用手摸鼻、眼的习惯。
三、合理饮食 患了夏季感冒后，饮食宜清淡，要避免油腻辛辣和生冷。多吃新鲜蔬果，保持大便排泄畅通。家中常煮绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥，以防暑降温。多饮水。
要合理搭配饮食，少吃油炸、腌制食品，戒烟限酒。食用过多高盐食物，会导致唾液分泌减少;食用过多高糖食物，会消耗体内的水分和维生素，引起口干舌燥，使免疫功能低下，易引起感冒。
四、正确用药 90%的感冒都是由病毒引起的，因此大多数人感冒时不需服用抗生素，可用抗病毒药物治疗感冒。如利巴韦林气雾剂等抗病毒药物，其独特的喷剂剂型使用更方便，而且局部药物浓度高，适合于夏季感冒的预防和治疗。
