全程导医网 徐州中医频道：不少人都以为，只有在天气寒冷的冬季，关节炎才会诱发或加重。但记者近日从徐州市中医院了解到，夏季也是关节炎多发的季节。该院骨科副主任刘诗荣告诉记者，最近，该院骨科收治的关节炎患者持续增多。
天天骑电动车小伙关节疼痛难忍
27岁的小陈(化名)是名送货员，天天骑着电动车来同送货，哪怕烈日或暴雨，也不曾停歇，“没办法，谁让咱千的是这份工作呢?”作为勤奋上进的好员工，小陈再忙碌也极少有抱怨，只是从上两周开始，他的身体发出“抗议”。“膝盖关节隐隐作痛，像是里面卡了什么东西，后来疼得越来越厉害，感觉上下楼梯都费劲，稍微弯曲就受不了。”带善这莫名的伤痛，小陈来到市中医院。
经过详细的检查和病史问询，该院骨科副主任刘诗荣告诉小陈，他得了关节炎或滑膜炎，估计骑电动车是最主要的诱发原因。刘诗荣解释说，除了中午高热无风，夏天早晚间吹的多是寒湿风，经常骑电动车又不注意防护的话，关节周围的肌肉就会处于僵硬、灵活性较差的状态，久而久之会出现关节肿胀、疼痛、弹响等症状。而日，夏天容易出汗，出汗后毛孔是犷张的，骑电动车吹风更容易导致关节炎。
“夏天骑电动车的时候很少有人还用衣服或挡板挡风，尤其是年轻女性，穿着短裤短裙，将关节完全暴露，所以每年的8、9月份，都会接诊不少患者，都是骑电动车‘骑’出的关节问题。”刘诗荣如是说。
夏季关节炎患者比平时增多1/3
刘诗荣介绍说，事实上，夏季是关节炎多发的季节，最近接诊的关节炎患者要比平日多1/3。
他指出，“夏季多是桑拿天，高温高温，容易给人体带来不适，而在炎炎夏日，人体毛孔张开，抵抗力也会随之下降，中医认为“风、寒、湿”三邪容易乘虚而入，侵入体表累及关节，从而导致关节炎。
此外，夏季里人们的过度贪凉也加剧了关节疾病的发生和加重。一方面，人们喜食冷饮，造成阴寒内盛，是为内寒;另一方面，在空调、电扇、凉席、凉水澡的多重因素影响下，形成寒邪外袭;内寒与外寒共同作用，就会导致关节炎。
刘诗荣说，当下的年轻人在夏天基本离不开空调，不管办公、届家，还是开车，都要把空调开得很足，所以特别容易被寒邪侵袭，出现关节不适。因此存最近接诊的关节炎患者中，除了老年人外，还有很大一部分是30-40多岁的中青年人。
游泳、健步走、广场舞也易诱发关节炎
除了季节性的原因外，刘诗荣还提醒说.一些不当运动也会造成关节病变，比如游泳、健步走、广场瓣等。
市民马先生(化名)近一周来总觉得膝盖不舒服，站立、坐躺都没什么问题，就是一走路就觉得关节“咔哒咔哒”地响，骨头疼得难受。在市中医院，他告诉医生，“我平时身体好得很，还经常游泳，关节怎么会出现问题呢?”而刘诗荣说，他的关节疼正是游泳造成的。
刘诗荣表示，夏季游泳时，气温、室温、水温的差异较大，长期泡在水里的话，也容易遭遇寒湿，存在诱发关节炎的风险。所以，对于关节不好的人群来说，并不推荐在水温很低的状态下游泳运动，更不提倡冬泳。
另外，健步走、广场舞等运动方式，都需要关节剧烈摩擦，运动强度较大，容易导致关节磨损，如果勉强坚持的话，可能造成半月板慢性劳损和关节软骨面磨损剥脱，导致膝关节炎，出现关节肿痛、屈伸活动受限、上下楼梯困难等症状。
夏季防治关节炎保暖措施要做好
既然关节炎是威胁人们健康的一大隐患，那么日常应当如何防治关节炎呢?刘诗荣说，首先，应该在思想上对关节炎有一个正确认识，不要以为寒邪是冬天才会有的，夏天受凉没关系。
“一定要记住，夏季不要过度贪凉，少食冷饮，不要洗凉水澡，不要对着空调、风扇猛吹，适当调节风向，空调温度应设置在26摄氐度以上。在私家车里，如果空调直冲膝盖的话，最好用衣物遮盖一下。骑电动车时应该安上挡风板，可以起到一定的阻挡作用。最好穿上长衣长裤，戴上护膝，对膝盖起到保护作用。淋雨后应尽快换下湿衣服。”
在运动项目的选择上，刘诗荣建议，应根据自己的身体情况来选择合适的锻炼方式。对老年人而言，爬山、健步走等方式运动量过大，而且过程中有一些难以预测的状况，尽量不要选择这类锻炼方式，运动量以自己舒服为宜。平时缺乏锻炼的年轻人、更年期骨质疏松的妇女和不适合高强度锻炼的中老年人不宜参加健步走。如果是跳广场舞，一般以1小时以内为宜。对于跳舞的姿势、场地的选择等都应注意。跳舞时最好选择软底的鞋子，不要穿高跟鞋，跳舞前要进行热身运动，如果感到膝关节疼痛，应立即停止运动，严重者耍及时送医。
关节不适持续一周时需及时就医
对于可能患有关节炎的人群来说，刘诗荣强调应该做到早诊断早治疗。如果膝关节疼痛持续一周左右，应该去医院进行检查。一般早期发现的急性滑膜炎，治疗起来比较简单，如果拖延到三个月以上，变成慢性滑膜炎，膝关节里长期积液会像酸菜汁液一样侵蚀软骨，治疗起来比较麻烦。
此外，关节炎早期患者可以采用药物和理疗的治疗方法，中西医绪合进行治疗;中期时由关节损伤和骨赘增生引起的疼痛很难通过药物消除，因此需要采用无创介入滑膜切出术或关节清理术去修整受损的软骨面，去除多余的骨赘和(或)取出游离体;后期则需要通过人工关节置换(即手术)进行治疗。
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