我们人脑的重量仅有1500克，可是心脏泵出的血液有15%都用来给它供给能量，可见脑血管的重要性，一旦血管破裂或者堵塞，都可能会使人偏瘫甚至失去生命。脑血管的破裂和堵塞就是老百姓常说的脑溢血和脑梗，俗称中风。
说到脑中风的发生，中医院脑病中心的孔德清副主任提醒是有一些危险因素的。比如吸烟、压力、运动过少。吸烟和压力大家都能理解，运动过少值得提醒大家，做家务不能算是运动锻炼，必须是在休闲状态下的走路或者活动才叫锻炼，每天30分钟的锻炼是非常必要的。即使您今天把家中所有的家务活都包揽了，也不能说您今天完成了锻炼的指标。
孔主任说，还有一些危险因素，需要找医生帮助来解决的。例如高血压病，糖尿病，高血脂症，心脏病，颈动脉狭窄，或已经得了短暂性脑缺血发作，已经得过一次中风等。
以下是预防脑中风的各项危险因素分析：
1. 高血压：高血压的人得脑中风的机会是没有高血压的人的2到4倍。血压越高，脑中风的危险性也越高。
2. 心脏病：许多种心脏病与中风有密切的关系。心房颤动，当合并风湿性心瓣膜疾病时，脑中风的发生率增加了18倍。非瓣膜疾病的心房颤动也使得中风的机会提高5倍。
3. 糖尿病：糖尿病常造成冠状动脉、周边动脉和脑动脉的粥状动脉硬化和微小血管病变。糖尿病使脑中风的机会增加1.5到3倍。
4. 血脂肪过高：三酸甘油脂与胆固醇偏高会促进粥状动脉硬化，而使得脑中风的机会增加，胆固醇又可分为好的胆固醇(高密度脂蛋白胆固醇)与不好的胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇)，不好的胆固醇会加速粥状动脉硬化而增加脑中风的机会，好的胆固醇浓度较高时，则较不会有粥状动脉硬化。
5. 抽烟：抽烟会明显增加脑中风的机会，且与抽烟的量成正相关。
6. 喝酒：过多的酒会造成高血压、血液凝集性增高、心率不整以及减少大脑血流量而增加脑中风的机会。然而少量的酒反而对心血管有保护的效果。
7. 颈动脉狭窄：颈动脉狭窄初期大多没有症状，它会随着年龄逐渐进展。当狭窄程度高于75%时，每年脑中风的机会增加到3.3%。
8. 短暂性缺血发作：是指发生了神经学缺陷，例如半身不遂、说话困难、一侧身体麻木、视野障碍等，在发生后24小时内完全康复。与脑中风有密切的关系。暂时性缺血发作后的第一年内，发生脑中风的机会最高。
1、长期服用肠溶阿司匹林
2、积极治疗高血压病、糖尿病、高脂血症、心脏病。
3、坚持良好的生活方式。
为此，孔主任为我们提供了一份脑中风风险评估表，每一项一分，如果您的总分大于三分，希望您可以去医院做脑血管的相关检测。给自己打个分吧，看看您得多少分?
1、 血压-大于140/90或不知道
3、吸烟-吸烟
4、胆固醇-大于240或不知道
5、糖尿病-是
6、体育活动-很少活动
7、体重-明显超重
8、中风家庭史-是
孔主任介绍说，其中需要说明的是：1.血压和胆固醇，如果您从来没有测量过，也是得分的。2.体育活动不等于家务劳动。另外，也要考虑危险因素程度的不同，程度越深，危险越大。
预防脑中风要不要服用阿司匹林?每个人的情况不同，这个问题不要擅自做主，一定要遵医嘱。
孔主任说，如果出现了一侧肢体的不灵便，请马上做三个动作：1.双手向前平举与肩同高，如果一侧胳膊会耷拉下来。2.对着镜子笑一笑，看看自己是否一侧鼻唇沟变浅。3.说一句“吃葡萄不吐葡萄皮”，看看还能否说得利索。如果测试不能通过，请考虑是否有脑血管问题，建议及时就医。
有患者提问：是不是脑中风一旦发作，就是无可挽回的后果?
孔主任回答到：及早就医，有60%的病人可以通过溶栓重获健康，但是这个时间必须在发病的4.5小时之内。时间就是生命，时间就是大脑。
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