徐州中医院专家：35岁以上的成年人每年至少测一次血压

　　全程导医网 徐州中医频道：秋季警惕血压升高或导致并发症，徐州市中医院专家提醒：培养健康的生活方式，发现血压异常及时就医。

　　10月8日是全国高血压日。自徐州市中医院了解到，目前我国高血压患者人数已突破3.5亿，18岁以上居民高血压患病率达到33.5%，尤其是四五十岁以上的中老年人，更是高血压的高发人群。徐州市中医院心内科主任张义勤说，秋季天气变冷，血压也会随之产生明显波动，因此提醒血压不稳定的患者，日常要做好血压监测，警惕血压升高或导致并发症。

　　最近来看门诊的患者增多了

　　几年前，55岁的陈女士查出高血压后就一直坚持服药，血压控制得还算不错。可是最近几天，她总觉得自己容易疲惫，头晕眼花，情绪也特别差。前两天早上，陈女士晨练时穿得少了些，刚回到家就一阵头晕眼花，难受得不行，一量血压，居然比平时升高一倍。吓得她匆匆扒拉了几口饭，就催促儿子带她到中医院看病。

　　“医生啊，我血压平时控制得还可以的，怎么会突然升高这么多呢?”面对陈女士的疑问，徐州市中医院心内科主任张义勤表示，突犯高血压估计跟秋季温度骤降大有关系。

　　他解释说，秋季昼夜温差较大，风寒邪气极易伤人。“秋冬季气温每下降1℃，则平均收缩压和舒张压均会升高，加上空气干燥，昼夜温差大，人体受到寒冷刺激后，会导致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，进而引发血压升高。这也正是一到秋季，高血压就容易发作的原因。”

　　张义勤说，最近，很多高血压患者都发现自己血压出现了异常，被冷风“吹倒”的患者也不少，门诊量持续增加。对此，他提醒高血压患者一定要注意防寒保暖，避免疾病的发作。可以在医生的指导下，适当调整降压药的剂量。尤其是在气温变化较大的时候，要注意对于血压的测量，一旦发现有不正常的变化，一定要到医院进行检查。

　　高血压患者年轻化趋势愈加明显

　　张义勤说，作为最常见的慢性心血管疾病，高血压的危害极为严重。“高血压损害冠状动脉血管，逐渐使冠状动脉发生粥样硬化，此时的冠状动脉狭窄，使供应心肌的血液减少。两者联合作用，会导致心律紊乱、心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等。”然而，近些年的临床情况表明，高血压患者人群逐年增长，而且年轻的高血压患者越来越多。

　　前些日子，27岁的小马在体检中查出患有高血压，对于这个结果，小伙子始终不肯相信。“我虽然有些胖，但身体一直好好的，只是最近上下楼梯有点喘，但也不至于是高血压吧?”张义勤了解到小马的生活状况后指出，加班加点爱熬夜、压力大时吸烟喝酒、经常大吃大喝，这些都是导致高血压的元凶。

　　“不良生活方式是导致我国人群高血压患者持续增长的主要因素，主要有高盐饮食、过量饮酒，肥胖，睡眠不足等。而时下的年轻人大多遵循的都是此类不良生活方式，所以年轻人患高血压的几率就大大增加了。”张义勤如是说。

　　患高血压后，应坚持长期或终身服用降压药

　　据了解，目前基层群众对高血压的认识还存在诸多误区。

　　一是觉得血压随着年龄的增大而升高，是一种生理现象，不需要治疗。第二个误区是认为血压控制正常后，就不用服降压药了。第三个误区是服用了降压药物，不重视改善生活方式。四是担心药物副作用，不愿意过早服药，产生药物依赖。五是服用降压药后，不定期测量血压，而是凭感觉、症状估计血压情况。

　　这些错误认识在一部分高血压患者、特别是在老年群体中广泛传播，使得他们放弃了高血压的治疗。有的患者早期对高血压一无所知，直到发生了“脑出血”，才知道自己有高血压。对此，张义勤强调说：“高血压是一种多因素所致的慢性心血管综合征，目前还没有办法治愈。大量事实表明，长期稳定控制血压，可以延长高血压患者的寿命。血压反复波动，对心脑肾等器官的损害更大。一旦自行停药很容易引起血压突然增高，导致脑卒中。所以，患有高血压后，正确的方法应该是控制各种危险因素，长期、甚至终身服用降压药。”

　　在使用降压药方面，张义勤也给出了建议：“患者要在医生的指导下，根据自己的病因选择用药。”他指出，目前降压药有六大类，最常见的是尼群地平。有些降压药虽然便宜，但不能忽略它的副作用。另外，降压不宜过快过低，以免心脑供血不足，不要自己随便换药，加药或停药。要坚持服药，维持血压平稳。

　　35岁以上的成年人每年至少测一次血压

　　张义勤介绍说，高血压的症状因人而异，早期可能无症状或症状不明显。常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等，仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等症状。

　　那么如何能及早发现自己的血压异常呢?张义勤建议，35岁以上的成年人每年至少测一次血压;有摄盐过多、肥胖、高血压家族史、长期精神压力大、经常熬夜、喜欢吸烟喝酒等危险因素的人，尽量半年测一次血压。如果自测或筛查时发现血压高于140/90毫米汞柱，就应该到正规医院的心内科就诊。

　　张义勤强调说，预防高血压，一定要培养健康的生活方式。一是不吸烟，不酗酒;二是注意心理卫生，善于自我调整情绪，保持乐观情绪;三是低盐、低脂、低糖、低钠饮食，多吃蔬果和豆制品，配适量瘦肉，鱼，蛋品;四是早睡早起，保证充足的睡眠;五是适当体育锻炼，多做有氧运动，控制体重，避免肥胖;六是定期测量血压，防患于未然。

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