痔疮患者在生活中做哪些运动会比较合适？

　　全程导医网 徐州中医频道：有句话叫做“十男九痔”，这就说明痔疮是一种非常常见的疾病，那么，对于痔疮患者来说，一是要到医院进行治疗，另一方面就需要在生活中做一些保健工作。徐州市中医院肛肠科副主任许向彤介绍，痔疮患者在生活中做一些运动是非常合适的，下面我们就来一起了解一下。

　　首先，专家介绍，痔疮患者可以做的运动主要就是有以下几种。第一、两腿交叉站立，收臀，夹腿，提肛，同时吸气。吸满气后，两手握空拳，轻击小腹部，同时慢慢吐气。连续做8～10次。击腹的力量要注意掌握，由轻到重，以不感到腹部不适为宜。妇女怀孕或经期不要练此势。第二、两腿分开与肩同宽，抬头挺胸吸气。待气吸满后，上体慢慢前屈，两掌自然后伸，并随势做深呼气，至上身与地面平行，此时两上肢应朝后上。吐气结束后，慢慢伸直上身伴吸气。连续做6～8次。

　　第三种比较好的运动我们来看，就是首先应该并拢双脚。其次，两臂自左右侧上举至头顶上方，同时脚跟提起，做深长吸气;两臂在体前自然下落，同时脚跟也跟着放下，并做深长呼气。注意鼻吸口呼。连续做6～8次。最后、仰卧，两手臂自然放在躯干旁，全身放松。两臂上举，同时用鼻吸气，手掌举到头顶时，要正好吸完一口气;静止片刻后，两手臂在身前放下还原，同时用口呼气。连续做8～10次。

　　通过以上徐州市中医院肛肠科副主任许向彤的介绍，我们了解痔疮患者需要做的有意义的运动有哪些了，随着人们的生活质量的不断地提高，对于疾病的治疗方法也日趋多样化，因此，目前来说，运动治疗仍然不失为一种比较方便的方法。