介绍一些预防大肠癌的生活方法

　　全程导医网 徐州中医频道：现实生活中，每个人都想拥有一个健康的体魄，但如今由于人们的生活、工作、饮食等各个方面的变化，越来越多的疾病都侵入人群。但实际上，有很多疾病是可以预防的，如大肠癌疾病。下面，我们跟中医院肛肠科主任李友谊教授一起看看大肠癌的预防方法。

　　方法一：合理饮食

　　在生活中，一定要注意限制饱和脂肪酸的摄入，多食用富含纤维素的食物新鲜蔬菜和水果，坚持合理的饮食结构。减少肉类和脂肪的摄入。特别是含多量维生素A和C黄绿色蔬菜;饮食不宜过分精细，适当进食一些粗粮，不吃霉变的食物。

　　方法二：戒烟戒酒

　　如果长期吸烟，很容易诱发癌症，这是由于烟草中含二甲基胫，坚持良好的生活方式，控制体重和有规律的体力活动是最有利于预防大肠癌的发生。同时，还一定要戒酒，酒精通过改变人们饮食习惯而增加致癌的危险性，如低维生素、低叶酸饮食等。

　　方法三：治疗疾病

　　通过临床观察，发现有百分之八十的大肠癌系由大肠腺瘤演变而来，发现大肠腺瘤应速摘除。大肠腺瘤属癌前病变。因此一旦发现，应予摘除。

　　方法四：正确排便

　　相关专家称，由于粪便在肠腔内停留时间过长，坚持良好的排便习惯。防止便秘。使大便内的毒素与肠黏膜接触时间延长，肠壁在毒素日久的抚慰下发生癌变。

　　以上介绍的就是常见预防大肠癌的生活方式，希望大家在平时生活中，一定要注意良好的生活习惯和饮食方式，这样才能够确保病情的快速好转。