控制每天总热量很重要，吃饭只吃八成饱，食盐不超过6克(相当于两啤酒瓶盖)，少吃超市熟食，以免热量、盐等摄入超量......徐州导医热线：0516-85707122...

三文鱼中欧米伽3脂肪酸含量高。美国俄亥俄州立大学的研究者发现，体内欧米伽6脂肪酸与欧米伽3脂肪酸比例最低的人其端粒更长.....徐州导医热线：0516-85707122...

老人性格外向，非常爱开玩笑。有时开玩笑时还故意本着脸，装出一副严肃的神情。当别人顺着话再往下说一句，她立即笑了……徐州健康热线：0516-85707122...

老人的作息非常规律，这不是刻意坚持的，而是一种多年来养成的习惯。她每天晚上9点多，看完两集电视剧后，准时上床睡觉……徐州健康热线：0516-85707122...

老人的睡眠质量非常好。晚上6点多睡觉，早晨6点多起床。独自倒痰盂，洗漱完毕，陈杰会给他冲上一杯蜂蜜茶，递上一杯鲜奶……徐州健康热线：0516-85707122...

我今年102岁了，老太太101岁。”王老先生一点都不像年过百岁的人，面色红润，双目炯炯有神……徐州健康热线：0516-85707122...

胡素珍和70岁的儿子胡庆余住在碧水湾小区。“我们已经在这住5年了。刚搬来的时候，她经常找错家。”胡庆余说，母亲的身体很好，生活完全可以自理，也不糊涂……徐州健康热线：0516-85707122...

“她的心态很好，不爱生气，也从来不骂人。”王先生说，母亲性格外向，待人非常客气和细心，对自家人更是关心……徐州健康热线：0516-85707122...

老人的身体非常好。耳不聋，眼不花，思维清晰，与人交流完全没有障碍;而且她的心态非常好，一直乐呵呵的……徐州健康热线：0516-85707122...

眼不花，耳不背，脑不愚，老人的日常生活完全可以自理。聊起天来，几十年前的事情还记得非常清晰……徐州健康热线：0516-85707122...