介绍两个土茯苓的药膳饮食方法

　　土茯苓赤小豆煲排骨

　　分量：3到5人份

　　功效：预防手足口病，清湿热解湿毒

　　材料：土茯苓40克，赤小豆30克，祛湿豆50克，排骨300克，水10碗，陈皮1/4个；

　　做法：▲土茯苓、赤小豆和祛湿豆略微浸泡；▲排骨切块洗净，所有材料一起放进瓦煲内，加入清水约10碗量，武火煲沸后，改为文火煲至2小时。▲饮用时加入适量食盐便可。

　　土茯苓炖草龟

　　功效：3到4人份

　　功效：清热解毒，祛湿除痹，适合春季皮肤病尤其是牛皮癣患者

　　材料：土茯苓50克，草龟1到2只，姜3片，瘦肉100克，水1500毫升；

　　做法：▲土茯苓稍微浸泡，瘦肉切块洗净。▲草龟请档主宰杀干净，所有材料一起下锅，隔水炖两个半小时，即成。

　　挑选土茯苓小贴士

　　土茯苓是野生药材，如果是单个买的话，以外表红褐色，内色微红，质坚实，断面筋少粉足者为佳；若是土茯苓片则以片薄、整齐、筋少粉足者为上。不过有些无良商家会以其他植物根茎来冒充，买的时候要留意。通常会用来假冒土茯苓的有两种，一是菝葜，也被称为红土茯苓，也可入药，不过就比土茯苓坚硬，断面淡红棕色，有纤维性。其次是同科植物肖菝葜、短柱肖菝葜和华肖菝葜的干燥块茎，它在四川和长江以南地区被叫做白土茯苓，也可入药。它们外表为不规则的片、块，外皮灰褐色，已剥落部分呈黄褐色。切面白色、淡棕或淡黄，质地致密，略显粉性，气微，味淡。买时请看清。