白领压力大 如何调整都市生活困扰？

　　当前，一种由长期疲劳产生的慢性疲劳综合征正在社会压力大、生活节奏快的都市里悄悄蔓延，都市白领成为主要患病人群。　

　　“以前累了睡一觉就好了，现在即使睡一整天，也感觉休息不过来。”采访中，在太原一家媒体工作的李女士告诉记者。　

　　徐州体检专家认为，正常的疲劳，可以通过一夜休息很快恢复，但一觉起来，还觉得疲倦，并且持续比较长的时间，那就有可能是患上了慢性疲劳综合征。

　　据介绍，慢性疲劳综合征是因长时间体力尤其是脑力疲劳，加之精神压力过大而导致的以慢性持久或反复发作的疲劳，它在临床上表现为睡眠质量差（如失眠多梦）、记忆力减退、脱发白发、认知功能下降及一些躯体症状（如腰酸背痛、头晕头痛等）等，这种疲劳属于重度精神性的疲劳，是充分休息后仍然得不到缓解的疲劳。

　　徐州体检专家建议，治疗慢性疲劳，找出病源，长时间休养可取得最佳疗效，适度运动也对病情有帮助。另外，疲劳如果跟心理和精神因素有关，就应接受心理辅导。如果慢性疲劳的症状持续３个月到半年以上，需要到医院就诊。