实例讲解：困扰上班族的“周末病”

     荷兰研究者对“空闲病”描述为在周末或假期经常感到不舒服。为了了解这种情形有多普遍，研究调查了2000名男性和女性，发现3.2%的男女确定自己遭受假期病，但是男性比女性更易遭受周末病。“空闲病”最常见的症状包括头痛、偏头痛、疲倦、肌肉痛及恶心。病毒感染，例如感冒，也经常发生在假期。

 困扰上班族的“周末病”
　　大多数有上述情形的人已被困扰超过10年，开始的时候空闲病经常与压力有关。受害者将问题归因于从工作转换至闲暇状态的困难，以及与旅行和假期有关的压力。虽然研究发现有空闲病人群与未有空闲病者生活方式的差异不大，但是，研究提示工作负荷重、追求成就感、责任感强的人更容易遭受空闲病的困扰。

　　实例：

　　终于盼到星期五了，每到这个时候总想好好放松一下，一想到与朋友们约好了周末要去Happy,浑身的兴奋因子就活跃起来,K歌、打牌、聊天、好好地吃上一顿……满脑子充斥着这些事,可是，一个又一个周末，想做的事好像总是没来得及做，周末就莫名地过去了，周一成了一个恐怖的日子，不但没有因为两天的休息而重整旗鼓，反倒带着一脸倦容回到了公司，难道得了周末病?
疲倦几乎成通病

　　本来，休假是放松心情、缓解压力的“加油站”，但为什么不断有人称“越休越累”，其实这主要还是和我们在周末的不正常行为有关。

　　嗜睡：相信这是很多上班一族“酷爱”的休闲方式——疯狂补觉，经常听到有人还未到周末就在企盼着周末的囫囵觉，这样往往睡眠时间过长，待睡醒时整个人变得浑浑噩噩，精神极差，而且长期处于室内，空气不流通，反倒更容易出现精神萎靡、疲倦等。

　　熬夜：周末是聚会的最好时光，朋友聚会、通宵娱乐等活动是许多年轻人热衷的娱乐活动，这些消耗精力的聚会在一定程度上确实帮助我们缓解了平日工作的压力，但不顾身体条件、不管时间长短的娱乐却无疑是对自己身体的摧残，本该是养精蓄锐的时间却成为彻底放松的借口。也有不少人喜欢周末沉溺于电视机前或在游戏中度过，造成视力疲劳，影响眼睛健康。

　　有闲也难受

　　度假和闲暇时光让每日紧张忙碌生活的压力得到释放，但是对某些人而言，自由的时间使他们心烦意乱。荷兰的一项研究显示“空闲病”可能是众多成年人的真实问题。