睡觉做梦是一种正常的生理现象，但如果总做梦就可能影响到睡眠治疗，于身心健康不利了。那么，睡觉总做梦是亚健康了吗，是不是预示着身体存在某些疾患呢？
专家表示，如果一个人在最近一段时间内，睡觉总做梦而且梦的内容大致相同的话，可以看作是神经系统对心身健康的一个警告，必须予以重视。
心理专家在分析梦境时，必须要抛开人为因素。哪些属于人为因素呢？他说，心理学家曾做过这样的实验，往熟睡的人眼前喷雾，1分钟后把其叫醒，醒后所有的人都说梦见下大雨或掉进大海里等与水有关的梦境。而如果活动熟睡者的腿时，其梦境大多与运动有关，有的人梦到被人追赶却跑不动，有的人会梦到掉进深渊里。这两个实验都说明梦境与睡眠时的环境有关。此外，梦境还受睡觉姿势影响，睡眠时人的体位也会对梦境产生刺激，如一条腿压住另一条腿，就会梦到被人追赶却跑不动、枕头压迫下颌就会梦见掉牙齿等。同时，卧室环境也会影响梦境，如卧室离高速路或火车道近，就会在梦中听到怪响、睡前吃得不舒服，就会在梦里感到恶心等。
在排除影响睡眠的环境因素之后，在一段时间内频繁做同样的或类似的梦，则预示有潜在的疾患。专家介绍说，梦中听到怪响，预示听觉系统可能有潜在疾病；梦见吃东西，感觉恶心、呕吐，则预示胃部有潜在的疾患；梦见掉牙齿，连续几日内都做相同的掉牙齿的梦则与口腔运动和胃肠道功能有关，提示消化系统和呼吸系统有疾病的存在。
当然，睡觉总做梦虽然能够提醒健康状况，但也并不是只要做了梦，就意味着身体亚健康了，或者有什么疾病。如果排除环境及心理因素，睡觉总做梦而且梦境类似的话，你就需要提高警惕，及时咨询医生或去医院做检查了。
最后，专家提醒，出现睡觉总做梦的情况，不要过分担心，甚至疑神疑鬼，加重精神负担，反而对身心健康不利。如果不知道睡觉总做梦是不是亚健康的表现，可以通过咨询医生，请求医生的帮助。
