年关综合征是亚健康表现

马上就要过年了，一家团圆，热热闹闹。这时候，原本应该喜悦的心情，却莫名地出现焦虑、烦躁、抑郁等不良情绪，甚至开始出现失眠的症状。专家提醒，这是“年关综合征”在作怪，也是身心“亚健康”的一种表现。

    心理专家指出，“年关综合征”主要是由于心理压力过大造成的，实际上是“亚健康”的表现。其实，这种压力可能早就存在，只是年关的工作量突然加大，让积累了长时间的压力凸显出来，许多心理脆弱者甚至会一蹶不振，甚至影响到日后的生活与工作。

    春节前的一个月，往往是各单位“清算总账”的时候，工作、生活节奏突然加快，这样，上班一族就很容易出现焦虑、烦躁等不良情绪。此外，些人感觉一年到头做了很多事，但是到了年底写总结时，却发现“拿得出手”的成绩寥寥无几，心里难免产生失落感。

    专家提醒，“年关综合征”其实一种心理疾病，最主要的诱因是工作、生活压力太大。但是，大部分人还没有意识到这一点，即便感到不适也不会想到就医，场次以往可能出现肠胃不适、头晕、头痛，甚至引发轻度抑郁症等。

    因此，专家建议，如果出现“年关综合征”的症状，如情绪不佳、脾气暴躁等，应该尽快进行自我调节，保持情绪稳定。症状较重的话，不妨向亲友求助或者咨询专业心理医生，以彻底摆脱这种“亚健康”表现。