全程导医网 徐州肾病频道：在现在有很多的养生的吃法，比如有很多的人说在我们的饮食当中要多喝水少吃肉。多吃清淡的东西哪有就可以减少疾病的产生，就可以防止一些疾病的产生。比如我们都知道的肾结石。那么肾结石真的只要通过少吃肉多喝水就能预防吗?关于很多人这样的疑问我们请徐医附三院肾病专家于文艺给我们介绍一下。
一、多喝水：预防肾结石，其实是很简单的方法就是是多喝水。如果足够重视自身水含量，大量饮水不但能有效地阻止它的形成，还能可以帮助排出体积比豌豆小的结石。虽然果汁、汤和牛奶都能作为辅助饮料，酒精、茶和咖啡虽然都是有利尿的作用，但也都会加速身体内水分的流失，而汽水之类的软性饮料则含有较高的糖分和热量，它会增加肾脏的负担。所以只有补充水，保证每天8大杯的饮量，才能真正让身体保持活力，阻止患上肾结石疾病。
二、少吃肉：肉类中脂肪和蛋白质的含量度很高，这就大大增加了患肾结石的风险。
首先，进食高蛋白饮食后，使尿中尿酸增多，尿液pH值下降，易导致草酸钙结石形成;尿中尿酸增多使尿酸结晶形成增多，产生附生作用有助于形成尿酸与草酸钙的混合结石。
其次，脂肪都是可以提高尿草酸水平。由于摄入的脂肪没有被完全吸收，肠道中残留的脂肪酸与钙结合，所以本应与草酸结合的钙减少，都是会导致游离草酸增多而被肠道吸收，使尿草酸增多。
徐医附三院肾病专家于文艺介绍，作为一个肾结石患者一定要适当的去调整自己的饮食习惯，尽量少吃肉多吃水果和蔬菜，多喝水。这样对于肾结石的预防和治疗都是有很大的帮助。
