全程导医网 徐州肾病频道：现在已经进入了秋季，天气一天天的转凉了，有很多的人说在这个季节里可以预防很多的疾病当然也有我们很熟悉的肾结石，说到这种疾病都知道她会给人的身体带来很大的困扰，但是男徐医附三院肾病专家于文艺告诉我们要是我们能够很好的利用这个节气并且预防是可以把这种疾病拒之门外的。下面就看看徐医附三院肾病专家于文艺是如何说的。
秋季来了，叶子落了，也是自然的规律。朋友，在这个季节你想收获什么呢?对于肾结石，大家都知道预防是非常的重要的。随着秋季的到来，人们的饮食也是会慢慢的开始有所改变。秋天来了，怎样在秋季防肾结石呢?这是肾结石很关心的问题。
徐医附三院肾病专家于文艺指出，初秋养生，饮食应以清淡为宜并要加强身体锻炼和及时保暖以预防疾病。首先，预防肾结石的措施应落实在日常生活中，第一是改善水质，然后是多饮水。如果每天摄入的水分不足，尿液中钙、草酸的浓度会非常高，增加了结石生成的几率。肾结石复发率高，大量饮水不但是可以降低尿盐浓度，还可以预防结石晶体的形成，也是会使已经形成的小结石得以排出。
为预防夜间尿液浓缩，患者临睡前应饮一大杯白开水，保证夜间仍有较大的排尿量。在饮食方面，由于酿造脾酒的原料大麦汁中都是含有较多的草酸钙和乌核苷酸，这两种物质尿结石，所以肾结石患者夏天是不宜过多喝啤酒，亦勿进食过多富含草酸盐的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓、茶等。对于草酸盐结石患者可口服维生素B6或氧化镁，以减少尿中草酸含量、增加尿中草酸溶解度，减少结石复发。
徐医附三院肾病专家于文艺提醒：预防结石最有效的办法就是多喝水，每日的喝水量不少于2000毫升，最佳的夏季饮料，除了白开水外，菊花茶、绿豆汤、绿茶等具有清热功效的消暑饮料也是不错的选择。已有尿结石的病人，要注意少吃高钙、高糖、高嘌呤食物，以减少因结石刺激而发生肾绞痛的机会。此外，还要多做一些跳跃运动可有助于细小结石的排出。在秋季加强锻炼，同时还要注意饮水，一定对结石有很好的预防作用。
