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(十三)右蹬脚
1．左手手心向上．前伸至打手腕背面，两手相互交叉，随即向两侧分开并向下划弧，手心斜向下，同时左脚提起向左前侧方进步(脚尖稍外撇)；身体重心前移；右腿自然蹬直，成左弓步；眼视前方。
2．两手由外圈向里圈划弧，两手交又合抱于胸前，右手在外．手心均向后；同时右脚向左脚靠拢，脚尖点地；眼平视右前方(图114)。
3．两手臂左右划弧分开平举，肘部微屈，手心均向外；同时右腿屈膝提起，右脚向右前方慢慢蹬出；眼视右手(图116、117、118)。
要点：身体要稳定，不可前俯后仰。两手分开时，腕部与肩齐平；蹬脚时，左腿微屈，右脚尖回勾，力点在脚跟，分手与蹬脚须协调—致，右臂和腿上下相对。如面向南起势．蹬脚方向应为正东偏南约90度。
教法提示：①弓步分手 ②抱子收脚③分手蹬脚。
(十四)双峰贯耳
1．右腿收回，屈膝平举；左手由后向上、向前下落至体前，两手心均翻转向上，两手同时向下划弧，分落于右膝盖两侧，眼视前方(图119、120）。
2．右脚向右前方落下，重心渐渐前移，成右弓步，面向右前方，同时两手下落．慢慢变拳，分别从两侧向上、向前划弧贯拳至面部前方，成钳形状，两拳相对，高与耳齐，拳跟都斜向内下(两拳中间距离约10—20厘米)；眼视右拳(图121、122)。
要点：完成式时，头顶正直．松腰松胯，两拳松握，沉肩垂肘，两臂均保持弧形。双峰贯耳式的弓步和身体方向与右蹬脚方向相同。弓步的两脚跟横向距离约10~20厘米。
教法提示：①屈膝落手②弓步贯拳。
(十五)转身左踢脚
1．左腿屈膝后坐，身体重心移至左腿，上体左转，右脚尖里扣；同时两拳变掌，由上向左右划弧分开平举，手心向前；眼视左手)。
2.身体重心再移至右腿，左脚收到右脚内侧，脚尖点地；同时两手由外圈向里圈划弧合抱于胸前，左手在外，手心均向后，眼平视左方。
3．两手臂左右划弧分开平举，肘部微屈，手心均向外：同时左腿屈膝提起，左脚向左前方慢慢蹬出；眼视左手.
要点：与“右蹬脚”式相同，惟左右相反。左蹬脚方向与在蹬脚方向成180度(即正西偏北约30度)。
教法提示：①转身分掌②收脚抱手③分手蹬脚。
(十六)左下势独立
1．左腿收回平屈，上体右转；右掌变成勾手，左掌向上、向右打弧下落，立于右肩前，掌心斜向后。眼视右于。
2．右腿慢慢屈膝下蹲，左髓由内向左侧(偏后)伸出，成左仆步；左手下落(掌心向外)向左下顺左腿内侧向前穿出；眼视左手 。
3．身体重心前移，左脚跟为轴，脚尖尽量向外撇，左腿前弓，右腿后蹬，右脚尖里扣，上体微向左转并向前起身；同时左臂继续向前伸出(立掌)，掌心向右，右勾手下落，勾尖向后；眼视左手(图133)。
4．右腿慢慢提起平屈，成左独立式；同时右勾手变掌，并由后下方顺右腿外侧向前弧形上挑，屈臂立于右腿上方，肘与膝相对，手心向左；左手落于左胯旁，手心向下，指尖向前；眼视右手()。
要点：右腿全蹲时，上体不要过于前倾；左腿伸直，左脚尖须向里扣，两脚脚掌全部着地；左脚尖与右脚跟踏在中轴线上体要立直，独立的腿要微屈，右腿提起时脚尖自然下垂。
教法提示： ①收腿勾手②仆步穿掌③弓腿起身④独立挑掌。
(十七)右下势独立
1.右脚下落，左脚前，脚尖着地，然后左脚前掌为轴脚跟转动，身体随之左转，同时左手向后平举变成勾手，右掌随着转体向左侧划弧，立于左肩前，掌心斜向后；眼视左手(图136、137)。
2．同“左下势独立”2解，惟左右相反;3. 同“左下势独立”3解，惟左右相反;4．同“左下势独立”4解，惟左右相反.
要点：右脚触地后必须稍微提起，然后再向下仆腿。其他均与“左下势独立”相同．惟左右相反。
教法提示：①落脚勾手②仆步穿掌③弓腿起身④独立挑掌
(十八)左右穿梭
1．身体微向左转，左腿向前落地，脚尖外撇，右脚跟离地， 两腿屈膝半坐成半坐盘式；同时两手在左胸前成抱球状（左上右下)；然后右脚收到左脚内侧，脚尖点地；眼视左前臂(图143、144、145)。
2．身体右转，右脚向右前方迈出，屈膝弓腿成右弓步；同时右手由脸前向上举并翻掌停架在右额前，手心斜向下；左手先向左下，再经体前向前推出．高与鼻尖子；手心向前；眼视左手。
3．身体重心略向后移，右脚尖稍向外撇，随即身体重心再移到右腿，左脚跟进．停于右脚内侧，脚尖点地；同时两手在胸前成抱球状(右上左下)；眼视右前臂(图149、150)。
4．同2解，惟左右相反(图151、152、153)。
要点：完成姿势面向斜前方(如面向南起势，左右穿梭方向分别为正西偏北和正西偏南，均约30度)。手推出后，上体不可前俯，手向上举时，防止引肩上耸。一手上举一手前推要与弓腿松腰上下协凋一致。做弓步时，两脚跟的横向距离在30厘米左右。
教法提示：①落脚抱球②弓步架推③跟步抱球④弓步架推。
(十九)海底针
1．右脚向前跟进，身体重心移至右腿，左脚稍向前移举步；右手下落经体前向后、向上提抽至肩上耳旁，左手下落至体前侧(图154)。
2．左脚尖点地成左虚点；同时身体稍向右转；右手再随身体左转，由右耳旁斜向前下方插出，掌心向左，指尖斜向下；与此同时，左手向前、向下划弧落于左胯旁，手心向下，指尖向前；眼视前下方。
要点：身体要先向右转，再向左转。完成姿势，面向正西。上体不可太前帧。不要低头和臀部凸出。左腿要微屈。
教法提示：①后脚跟步②虚步插掌。
(二十)闪通臂
1．上体稍向右转，左脚微回收举步。同时两手上提。眼视前方(图156)。
2．左脚向前迈出，脚跟着地；左右两手分别向左前、右后分开；左手心向前，右手心向外。眼视前方。
3．重心前移，左腿屈膝弓成左弓步；同时右手屈臂上举，停于右额前上方，掌心翻转斜向上，拇指朝下；左手由胸前随重心前移慢慢向前推出，高与鼻尖平，手心向前。眼视左手（图158)。
要点：完成姿势上体自然正直，松腰松胯；左臂不要完全伸直，背肌要伸展开；推掌、举手和弓腿的动作要协作—致。弓步时，两脚跟横间距离不超过10厘米。
教法提示：①提手收脚②上步分手③弓步架推。
(二十一)转身搬拦捶
1． 上体后坐，身体重心移至右腿上，左脚尖里扣；身体向右后转，然后身体重心再移至左腿上；与此同时，右手随着转体向右。向下(变拳)经腹前划弧至左肋旁，拳心向下；左掌上举于头前，掌心斜向上。眼视前方。
2．向右转体，右拳经胸前向前翻转擞出，事心向上：左手落于左胯旁，掌心向下，指尖向前；同则右脚收回 后(不要停顿或脚尖点地)即向前迈出，脚尖外撇。眼视右拳(图161、162）
3．身体重心移至右腿上，左腿向前迈出一步；左手上起经左侧向前上划弧拦出．掌心向前下方；同时右拳向 右划弧收到右腰旁，掌心向上。眼视左手(图163、164)。
4．左腿前弓成左弓步，同时右拳向前打出．拳眼向上．高与胸平，左手附于右前臂里侧。眼视右拳。
要点：右拳不要推的太紧，回收时前臂要慢慢内旋划弧，然后再外旋停于右腰旁，拳心向上。向前打拳时，右胸随拳略向前引伸，沉肩垂肘，右臂要微屈；弓步时．两脚横向距离在l0厘米左右。
教法提示：①转身握掌②上步撇拳③上步拦掌④弓步打拳。
(二十二)如封似闭
1．左手由右腕下向前伸出，右拳变掌，两手手心逐渐翻转向上并慢慢分开回收；同时身体后坐，左脚尖翘起，身体重心移至右腿。眼视前力(图166、167、168）。
2．两手在胸前翻掌，向下经腹前再向上、向前推出；腕部与肩平， 手心向前；同时左腿前弓成左弓步。眼视前方。
要点：身体后坐时，避免后仰，臀部不可凸出。两臂随身体回收时，肩、肘部略向外松开．不要直着抽回， 两手推出宽度不要超过两胸。
教法提示：①后坐收掌②弓步推掌。
(二十二)十字手
1．屈膝后坐，身体重心移向右腿，左脚尖里扣．向右转体；右手随着转体动作向右平摆划弧，与左手成两臂侧平举，掌心向前，肘部微屈；同时右脚尖随着转体稍向外撇．成右侧弓步。眼视右手。
2．身体重心慢慢移至左腿，右脚尖里扣，随即向左收回，两脚距离与肩同宽，两腿逐渐蹬直，成开立步；同时两于向下经腹前向上划弧交叉合抱于胸前，两臂撑圆，腕高与肩平，右手在外，成十字手，于心均向后，眼视前方。
要点：两手分开和合抱时，上体不要前俯。站起时，身体自然正直，头要微向上顶，下颏稍向后收；两臂环抱时须圆满舒适，沉肩垂肘。
教法提示：①转身摆掌②收脚合抱。
(二十四)收势
1．两手向外翻掌．手心向下，两臂慢慢下落．停于腹前：眼视前方(图176、177)。
2．两腿缓缓蹬直，同时两掌慢慢下落至大腿侧．然后收左脚成并步直立。眼视前方(图178、179)。
要点：两手左右分开下落时，要注意全身放松，同时气也徐徐下沉(呼气略加长)。呼吸平稳后，再收左脚做走动休息。
教法提示：①翻掌下落②并步直立。
