女性的乳房平均每个有250公克重，如果只是依靠胸部肌肉和皮肤的力量是难以保持乳房的坚挺的，所以胸罩的出现很好的解决了这一个问题，但是如何选择一个适合自己的胸罩又是一个新的问题。
胸罩可以固定住胸下围两侧，防止乳房下垂，选择一个合适的胸罩可以将乳峰的高点固定在一个正确的位置，维持更加优美的线条。
挑选胸罩的十二个指标：
1.罩杯能否固定住胸下围，不会随意移动。
2.如果是有钢圈的胸罩，则不能出现以下情况：痛；胸下围处有胸罩的罩杯压痕。
3.肩带长度是否合适。
4.乳房能否集中冰托高于罩杯内。
5.乳头要位于罩杯顶点位置。
6.胸罩乳沟处要服贴。
7.两侧腋下的肉不能有挤压出来的感觉。
8.罩杯上缘要服贴。
9.罩杯要能完全支撑住胸部。
10.罩杯要服帖且不能出现绉褶。
11.即使摘掉肩带，胸罩也能够固定住，不会随意移动。
12.双臂来回摆动，查看乳房是否有压迫感以及乳头是否会受到挤压。
女性穿戴太小太紧的胸罩，会对胸部周围组织形成压迫，导致胸出口狭窄，从而使得从脊髓和胸廓内延伸至手臂的神经和血管受到压迫，出现手臂酸麻、酸痛以及劳累的症状，临床上通常称之为“胸出口狭窄综合征”。
一旦发现有类似病症要及时去医院就诊，轻的可以通过药物、理疗等手段治愈；情况严重的，导致已经出现肌肉痉挛、纤维化等症状，则需要手术治疗。另外，文胸过小过紧还会对心肺功能形成压迫，导致呼吸不畅，经常佩戴的话还会影响骨骼和乳房的发育。
女性佩戴文胸一定要特别注意，尤其是青春期发育的少女，选择合适而舒适的文胸对于乳房的发育非常重要，甚至会影响到骨骼的发育健康。
