给宝宝补充钙剂应该怎样帮助钙吸收？

　　1. 餐时或餐后服用优于空腹服用，因为进餐时会刺激胃分泌，钙剂的溶解度会增加，同时延缓胃的排空，就延长了钙吸收的时间。

　　2. 正确的服用方法

　　一天的钙剂量分次服比一次服用吸收率高。

　　3. 其他膳食成分的影响

　　促进钙吸收的有维生素D、赖氨酸、乳糖等，抑制钙吸收的有植酸盐、草酸盐、膳食纤维等。例如，服钙剂时，若吃含草酸较多的菠菜，可先在沸水中焯一下水后再炒，可去掉草酸盐。肥肉也不宜与钙同食。

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