孩子一岁前，只需补充“鱼肝油”

　　专家表示，没有必要给宝宝补过多的钙铁锌，一岁前的每天膳食合理，再加一粒鱼肝油就足够了。很多家长信赖微量元素的报告单，其实这只能作一个参考，差什么首先要食补。少数孩子长期严重补钙过量，还可能患上“鬼脸综合征”：长着一张大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，两眼距离甚远，表情也怪异。这类孩子往往还伴有消瘦、智力低下、心脏杂音等疾病。

　　哪些孩子需要补钙？专家说，早产儿或巨大儿才需要补充钙制剂。每天膳食合理，晒晒太阳，比吃什么钙都有用。

　　锌补得过多，会在体内蓄积引起中毒，出现恶心、吐泻、发热等症状，甚至造成急性肾功能衰竭，严重的甚至突然死亡。所以，只要不偏食、不挑食，一般从日常膳食中就能安全、有效地摄取足够的营养。