想让宝宝安静地入睡家长需提前准备

　给新爸妈的建议

  睡前1小时做什么

    小宝宝习惯在睡前吃奶，而2～3岁的宝宝对听故事、自己看书感兴趣。这些习惯能让宝宝从白天的兴奋向黑夜的安静过渡，要选择适合在这个时间段里做的事。

    想让宝宝安静地入睡，需要妈妈提前做好准备：你可以让他玩一些安静的游戏，看看书、听讲故事都是不错的“睡前游戏”。可以选择一些故事情节不太离奇，或是孩子经常听而且爱听的，不需要宝宝动什么脑筋的，只是让心情平静而愉快的故事。

    同时，睡前氛围的营造需要全家人一同努力，睡觉时间尽量固定，不能太晚。如果爸爸工作忙，不要陪宝宝玩得太晚、太疯。当妈妈已经为宝宝不好好睡觉头疼了几天几夜，新好爸爸就要主动为妈妈分担一下，别光想着跟宝宝玩得起劲，也来为这个小不点值一回夜班吧!尽情疯玩的欢乐时光就请另行安排喽。

    小威是个爱哭的宝宝，哭起来撕心裂肺的，妈妈不忍心不抱他。不过，晚上哭醒了就抱，可把妈妈累坏了。于是，妈妈和爸爸一起开始了宝宝独立入睡训练计划。大人既不陪着睡，哭了也不马上抱，经过几天，宝宝整夜都睡得安稳了。

    现在宝宝都很“金贵”，不少妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为宝宝饿了，就给他喂奶。其实，这不是好习惯，这样做反而会让宝宝养成晚上睡醒了要吃奶的习惯。

    如果不是因为饿了、尿湿了等一些生理反应而哭的话，宝宝是希望得到心理上的安慰，要你满足他的需要。