全程导医网 导医纪实：汪先生咨询：我父亲74岁，以前是个性格活跃的老年人，喜欢出去溜达，喜欢到热闹场所，可最近半年不出去玩了，说话也少了。我们担心他患了抑郁症。请问：老年性抑郁症有哪些征兆?我们如何帮助老年人远离抑郁症?
徐州市东方人民医院精神六科副主任医师朱苗解答：随着老年人数的不断增长、空巢现象的加剧、老龄化趋势日趋严重，老年抑郁症等老年期精神障碍的发病率明显上升。现在已经严重影响到老人的生活质量和生命健康，同时也成为了社会和家庭的重大负担。
老年性抑郁症可能的临床征兆有以下几点：
一、老人出现不明原因的躯体不适感或者疼痛感，有时还会出现心慌、气短、腹胀、头晕、头痛、便秘等躯体症状，但去医院检查往往查不出任何器质性疾病。
二、老人出现对现实的绝望感、无助感，常常感觉很疲倦、精力不足。
三、老人常常感到自己对家人和社会没有用了，丧失了自我价值感。
四、老人对社交、爱好失去原来的兴趣。
五、老人出现失眠、多梦等睡眠问题，可以表现为入睡困难或长时间才能入睡，白天感到困倦，哈欠连天。
六、老人出现体重减轻或食欲减退等。
那么，如何帮助老年人远离抑郁症呢?首先，家人要多关注老年人的生活，不仅要关心老年人的躯体疾病，更要关注到老年人的心理问题。多陪伴老年人，多与老人沟通交流。有些老人可以做到的事，应该多让老人去做，让老人觉得自己有人关心，有价值，那样心情才会好，才能减少抑郁症的发生。
其次，要鼓励老人多运动，培养兴趣爱好。家人应根据老人的身体状态，让老人适当增加户外运动，多晒太阳，注意饮食平衡，增强抵抗力。鼓励老人多参加集体活动，如打牌、下棋、练书法、画画等，很多老年人都是因为孤独而产生抑郁的，多参加集体活动将有助于缓解这种状况。就像可以多“动动脑”，有助于智力的保持及预防痴呆的发生一样的道理。
最后，要输入新能量，鼓励老人要有“老骥伏枥，志在千里”的精神，接受自己年老的事实，不忘初心，继续发挥余热，做力所能及的事情，让自己的价值感得到体现，远离抑郁症。
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