病例分析：在骨科临床上，病人对骨刺有两种决然不同的认识：一种人认为骨刺没什么了不起，不需治疗。另一种人则认为长了骨刺非常严重，必需彻底治疗。本人认为这两种观点都很片面，并提醒广大患者正确认识骨刺。
首先，要科学认识骨刺是如何产生的。随着人年龄的增长，由于长期过度疲劳和关节损伤，造成韧带松弛和骨化，日积月累便形成骨刺。骨刺是一种正常的生理现象，几乎每个人到了一定年龄段都要长骨刺，女性一般在40岁以后就开始出现，而男性一般在50岁以后长骨刺。骨刺一般长在人体用力的地方，如手、脖子、膝关节和脚踝部位。其中70%以上是长在膝关节部位。骨刺容易刺激肌肉，使肌肉弹性降低，韧带骨化、松弛会造成关节不稳定，反过来又会加快骨刺的生长，因而形成恶性循环。
那么哪些人容易长骨刺呢？骨刺除了与年龄有关外，骨刺的多少或轻重与体重和部位的不同密切相关。人到老年，体重的增加也是引起骨刺的重要原因，体重过重，负荷就大，就会加重运动系统的衰落，所以应尽量控制体重，减少身体负荷；
如何正确认识骨刺？长了骨刺不要有过重的心理负担，如果没有什么疼痛症状，就不必治疗，平常要注意保持乐观的心情，多做一些有益的体育锻炼增加肌肉力量促进血液循环。但体育锻炼不可乱做，应该因人而异，如果是脚后跟长骨刺，就应该减少行走，改成蹬自行车，本院研制的骨科外熏洗剂对改善因跟骨骨刺导致的跟痛症有一定的疗效；如果是膝关节，爬山或打太极拳就不适合；而如果是腰部长了骨刺，就应该避免做一些反复屈伸和扭动的动作，快步行走就是很好的运动方式。但是如果出现严重疼痛症状，就要到医院向医生咨询，在医生的指导下做一些功能性康复活动。骨刺如果长在关节附近或关节内，影响关节功能或长在神经附近、椎管内刺激或压迫神经或脊髓，那就需积极手术治疗了。值得提及的是骨刺的最大影响是对关节软骨的破坏，容易造成新陈代谢能力降低，关节软骨的缺损，厚度减小。可以按疗程服用氨糖类药物。
骨刺能否避免？骨刺可以说是人的机体正常的生理过程，医学无法避免。但可延缓、减轻其发展。例如找一个自己喜欢的健身爱好，每天坚持下去，改善血液循环，增强肌肉强度，延缓骨刺的生长。长骨刺是一个长期积累的过程，所以从年轻时就应该避免劳累，不要经常熬夜，生活要有规律，尽量避免不做任何伤害身体的行为，保持合理的运动行为习惯；饮食上要特别注意。不可偏食，蛋白质、脂肪、糖、维生素等的摄入量要合理，比例应正常，还要注意纤维素的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。
有无灵丹妙药消除骨刺？回答是否定的！就目前的医学科学的局限，目前还没有任何一种药物能消除骨刺，所以广大患者切不可听信虚假广告宣传。但是必须提及的是：某些中药通过活血补肾壮骨作用以及具有消除无菌性炎症的西药可以改善骨刺产生的症状，但并不是把骨刺治好了。
在线专家：刘诗荣，徐州市中医院骨科专家、骨二科主任。
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