徐州市级机关医院院长潘萍提醒：湿度过大会危害人体健康

        全程导医网 综合消息：夏天，南方开始进入“梅雨季节”，北方的气候也越来越潮湿。我市经过前几日的几场大雨也使空气中的湿度过大，徐州市市级机关医院院长、徐州市营养学会会长潘萍提醒人们：湿度过大会危害人体健康，中医称之为“湿邪”。

　　潘院长说，在潮湿、闷热天气的包围下，许多人会缺乏自控力，感到烦躁不安、身心乏力；同时随着气压的降低，人体的血压、血沉、尿量都会随之产生细微的变化，容易诱发相应的疾病，如心脏病、高血压等疾患发病率会明显提高。有关研究还表明，当湿度上升时，身体会从肠道吸收水分，因而呈现浮肿，使腿部和腰部增粗2厘米。潮湿天气对人的行为也会产生很大影响，警方的记录曾证实，在相对湿度最高的月份犯罪率也会上升。

　　潘院长介绍：人体脾胃受“湿邪”的影响最大，严重时会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还伴有精神萎靡、嗜睡、舌苔白腻或黄腻等，中医叫“湿邪中阻”。若长时间处于疲劳状态，运动减少，加上心情不舒畅，还会导致脾胃功能欠佳，出现和“湿邪中阻”类似的症状，中医叫“内生湿邪”。

　　要避免受到“湿邪”的侵扰，雨季应注意以下几点：

　　第一，避免外湿伤身。尽量少在潮湿的地方工作，如条件允许，应保持室内湿度适中；阴雨天应在天晴后再开门窗，让空气流通；外出时携带雨具以防淋雨。
　　第二，注意劳逸结合。过度疲劳容易导致“湿邪”乘虚而入，因此一定要合理安排作息时间。同时，还要注意加强体育锻炼，适度的运动不仅能增强体质，还可以帮助消化、促进气血流通。
　　第三，多吃健脾化湿的食物。如扁豆、薏仁、冬瓜等，切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。
　　第四，必要时可服用健脾化湿的药物。如藿香正气水、保和丸等，都会缓解身体不适。