我觉得减肥必须要有目标，同时在不断尝试中分总结经验，哪些可取哪些不可取。因此，根据小女将近一年的减肥经历，我小小总结了4条经验，JMS不看就是损失!
减肥经验一：节食不可取
这个方法呢，减肥的筒子们应该没有人没试过吧!要我说，没试过的算你聪明!别看大家一窝蜂的都跑去节食，事实上真正靠节食减肥成功的有几个?节食这种方法，硬逼着自己不吃东西，忍得了一时忍不了一世，就算让你瘦下了也损害了原本健康的肠胃，还不保证不反弹，得不偿失!因此我强烈建议大家在保持正常饮食的情况下实现减肥!
我也节食过一段时间，这个还是我当时吃的最多的西洋菜炒菇片，辛酸回忆拍照留念。
减肥经验二：运动作辅助
节食和运动就像俩兄弟，基本上是焦不离孟，孟不离焦。虽然说我很不赞同节食减肥，但是对运动对于身体整体的体质状况都有很正面的作用，只是利用运动减肥的话，减肥速度也是奇慢无比，如果你没有花上一年两年连续运动的耐心根本不用指望能有个健美身材。所以想要快速减肥的懒MM，你还是老老实实把运动减肥当辅助，看看能不能找到什么专业点的减肥产品来帮助减肥才是在正事。
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