五部位排毒　清清爽爽瘦身

　　体内积累太多的毒素就会让人长痘、口腔溃疡、便秘，甚至造成肥胖，如何排毒成为了人们关心的话题。据介绍，为身体排毒的最佳方式，不仅仅是日常生活中良好的生活习惯和懂得用一些小小的窍门，更重要的是，了解毒素对身体发出了怎样的信号，并依照不同部位，分时段排毒。

　　1胃部排毒

　　扫毒行动：腹式按摩

　　最佳排毒时间：7—9时

　　清晨起床时，先别急着穿衣、做早餐。深呼吸，进行腹式呼吸———采取跪坐姿势，用双手的中指按压肚脐3—4次。将双手的中指放在肚脐上，慢慢向前弯腰至45度。将双手的中指用力按压肚脐，其余手指垂直顶住腹部，将腰再向前弯45度直至贴近地板，同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。放松手指，慢慢直起腰。在上体即将恢复为起始状态时，迅速用嘴呼气，同时挺胸，结束动作。用同样的方式重复2—3遍。每天坚持，可以促进胃部血液循环，改善新陈代谢，增强胃部的咀嚼能力，顺利排出毒素。