全程导医网 徐州儿科频道：缺铁性贫血，是贫血中较为常见的，儿童青少年就是缺铁性贫血的主要对象之一，儿童青少年身体正在生长阶段，对铁的需求量大，特别是刚来初潮的女孩，如果没有相应的铁，很容易造成贫血。
徐州儿童医院血液专家季强指出，贫血影响生长发育，包括体格与智力发育，会导致活动和劳动耐力降低、机体免疫功能和抗感染能力下降，常常会出现食欲减退、厌食、异食癖、体重不增甚至下降。畏寒等症状，还可导致注意力不集中，逻辑思维和记忆力下降，学习效率降低，成绩不佳，免疫水平下降，容易诱发各种疾病，尤其是感冒、气管炎等上呼吸道感染，给儿童青少年带来很大的危害。
对于青少年的贫血现象，要怎么办呢?徐州儿童医院血液专家季强建议在医生的指导下服用铁制剂。可以吃一些含铁量较高的食物，例如动物血、肝脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳、大豆、芝麻酱、鸡胗、干果等，还可增加一些铁强化食品的摄入量，例如铁强化酱油、铁强化面包等都是预防缺铁性的好方法。
不过值得注意，铁的吸收和利用率还与维生素C、维生素A、维生素B2、叶酸、维生素B12等营养素有关，所以在补铁的同时不要忘记补充这些，可以吃新鲜蔬菜水果、奶类等食物，达到食物多样。
徐州儿童医院血液专家季强温馨提示：如果您家的小孩在检查时检查出了缺铁性贫血，家长们一定不要马虎，不要觉的没什么，其实危害是很大的。
