日前，从事文秘工作的28岁的陈先生，在电脑前连续工作了几个小时后，出现了头晕、恶心、呕吐的症状，感觉脖子僵硬，头部活动受限。到医院经检查，医生诊断他患了颈椎病。记者从市区的几家医院了解到，目前患有颈椎病的年轻人不在少数，且所占比例在逐年上升，特别是在夏季，前来就医的以年轻人居多。
据医生介绍，不良生活工作习惯是年轻人患上颈椎病这种“中老年疾病”的根本原因。那为何又在夏天多发？具体分析，大致有以下三方面的因素：
吹空调，颈部着凉
炎热的夏季，在室内吹空调成了年轻人最钟爱的避暑消夏方式。在空调间里打电脑、玩游戏或者埋头工作，更有些年轻人将温度开得很低，冷气正对后背或颈部吹，长时间冷风刺激极易引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限制。另外，长期在空调间内还会导致汗腺关闭，影响正常新陈代谢；长时间静坐不运动，则会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之加快颈椎退化过程。
睡不好，脖子受累
第二种常见的颈椎病病因，与睡眠有关。酷暑期间，不少年轻人夜间娱乐生活繁多，睡眠时间少、睡眠姿势不良以及枕头高低软硬不当，皆会对颈椎有所影响。
不动弹，颈直僵硬
长时期保持一个姿势，是颈椎病最普遍的病因。从事财会、写作、文秘等工作人员，以及长时间泡在电脑前的年轻人，都是颈型颈椎病的高发人群。
医生建议：要保证正确的坐姿，尽可能保持自然的端坐位，将后背坐直，并保持颈部的挺直；避免空调冷风直吹颈肩部肌肉，注意保暖；枕头的选择要高矮软硬适中，适当注意休息。医生同时特别指出，适当的运动非常重要，长期伏案工作的人，在连续工作1小时以上，最好停下手中工作稍稍活动一下，做一些伸展及转头、转体运动，避免因长期固定于一种姿势。工作之余可以适当参加羽毛球、乒乓球等体育锻炼，增加背伸肌的力量，有助于防止肌肉劳损，预防颈椎病。
（来源：苍梧晚报）
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