做个赢家--骨关节炎患者的自我护理

做个赢家--练习自我护理，保持健康向上的生活态度。
　　骨性关节炎病人尽管有病在身，也照样可以享受健康的生活。怎么才能做到？要靠学习自我护理技能和健康向上的生活态度。
　　自我护理是有效减轻疼痛和避免关节炎造成残疾的中心环节。当病人认真了解此病之后，积极参与自我护理，他们就更容易享有质量高的生活。积极配合医护人员，能把痛苦减到最小，还可参与治疗决策，重新掌握自己的生活。研究表明，参与自我护理的病人疼痛会减轻，看病的次数也少多了，他们还能享受更好的生活质量。 自我管理计划确实有用 骨性关节炎病人发现自我护理能帮助他们：
　　了解病情
　　活动的时候减少疼痛
　　克服躯体、情绪和心理上的问题
　　更好地控制病情
　　树立信心，拥有积极向上的生活　　自我帮助和教育计划
　　有三种方案能帮助病人了解疾病，学会自我护理，使生活态度更加健康向上。这些方案是：
　　1. 病人教育方案
　　2. 关节炎自我护理方案
　　3. 关节炎支持疗法
　　这些计划包括给病人讲解有关骨性关节炎及其治疗、如何锻炼与休息、如何与医护工作者交流及如何解决实际问题等知识。研究证实此方法确实有效。