糖尿病饮食治疗10大黄金法则

   ①控制每日摄入总热量,达到或维持理想体重;

  ②平衡膳食;

  ③食物选择多样化,谷类是基础;

  ④限制脂肪摄入量;

  ⑤适量选择优质蛋白质;

  ⑥减少或禁忌单糖及双糖食物;

  ⑦高膳食纤维膳食;

  ⑧减少食盐摄入;

  ⑨坚持少量多餐、定时、定量、定餐;

  ⑩多饮水,限制饮酒。

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