饮食与性生活

阳痿问题困扰不少男士，但适当选择食物对治疗病情有帮助，不用伟哥也可得救。意大利专家提出，阳痿病人应避免进食油腻的食物，专家相信这会影响性能力。并建议多吃生果如苹果、橙、朱古力等“怡情”食物，以助治疗阳痿。不过香港医生则认食物与阳痿无直接关系。

　　据报道，两成25至60岁的意大利男人，有不同程度的阳痿问题，当中更需求医以作治疗。

　　而自“伟哥”推出市场以来，意大利人更可谓首批购买“伟哥”的消费者。

　　意大利生物医疗系教授AndreaLedda在一个会议演说时表示，勃起功能障碍很多时是由于与压力所致，但男士们错误的饮食模式，也可能是导致阳痿的重要因素。

　　他指油腻的食物如烧肉、烧鹅、肠仔等，总言之凡以猪油烹制的食物，均会破坏“一晚的温馨”，影响男士们的勃起功能。阳痿病人更应避免进食，特别是在做爱前，更应远离油腻食物。

　　另一位来自米兰的专家安东尼路教授就推荐一份有助性能力的餐单，包括建议男士们多吃生果，包括提子、香橙、柠檬、木瓜、奇异果等、大蒜、西红柿、糙米、蔬菜、蛋黄、肝脏、冬菇、胡桃、吞拿鱼及白酒等。

　　专家指出在周末及周日不妨多吃朱古力，因为假设男女们多在周末与周日与爱人会面，而进食以上“怡情”食品，有助减低压力从而提高性能力。

　　另一名临床性学专家则指就以上餐单对男士们进行研究，为期两个月，初步结果显示对帮助性能力有良好效果。

　　不过，香港泌尿科专科医生郭家麟认为，未有科学证据显示食物与提高性能力有直接关系，除非有确实的研究可作证。

　　他指但如有一些专业人士或营养师认为某类食物对某器官有帮助，则另作别论。

　　全球目前约有1亿4千万男性患有不同程度的阳痿，美国调查显示超过半数40至70岁男士有此毛病，以此推断医学界估计香港约有50万人患有阳痿。

　　医学界证实多种导致阳痿的成因，包括老年、糖尿病、高血压、心脏病、酗酒、吸烟、肾病、精神抑郁、胆固醇长时间偏高等。

　　三分二病人因以上因素引致阳痿，其余三分之一病人是因为心理因素，故医生相信只要病人撇除心理障碍，不给予自己太大的压力，或透过舒压活动，如听音乐等均有助病情。

天然“性”食品指南

　　所谓“食色性也”，专家建议，可借助以下食物来刺激你的欲念增进你的性生活。说了也许你会不信，食品与你的生活竟然有如此密切相关的作用，但那的确是真的。当你食用我们推荐的食物之后效果产生时，你会发现食物的魅力不仅仅是满足了你的食欲，还令你的生活多姿多彩呢。红酒：含有肉豆蔻（一种温和的幻觉剂）和肉桂（具行血作用）。菌类：特别是含有信息素的块菌，发出的香味可挑起你的情欲。三文鱼：含有刺激情欲的脂肪酸和油。朱古力：直接提高脑部5—羟色胺（一种产生飘飘然感觉的荷尔蒙）。草莓：据称单是它的香味，已可增加血液流向阴茎。

男性保持性功能食谱

男子要保持性功能的常盛不衰，必须合理增加营养。性生活是人的生理活动，在性生活中，人体既有精神的欢快，又有物质的耗损。要补充这些耗损，最基本的是合理增加营养。大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等植物类食物具有补肾益精助阳的功能，它们对于维持和提高男性性功能有重要作用。

此外，虾、海参、泥鳅、麻雀、黄瓜、韭菜、裙带菜等动植物类食物都有利于防止男子性功能早衰。国外营养学家运用现代技术对一些食物作了分析研究，肯定山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、海水鱼、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物具有强精的效果，因为它们含赖氨酸较多，而赖氨酸是形成精子的主要成分。以上具有补肾助阳作用。