糖尿病患者怎样喝

    很多糖尿病患者对怎样吃有一定了解，但是对怎样喝却不一定懂。下面简单谈谈糖尿病患者应该怎样喝。

　　水

　　糖尿病患者不要限制饮水。有的患者误以为多喝水可引起多尿或者加重多尿症状。殊不知糖尿病多尿是因为血糖高引起的渗透性利尿，口渴多饮是机体一种自我保护措施。如果故意少喝水，就会造成血液浓缩，血液黏稠度增加，血液中代谢废物无法排除，可能引起严重后果。中医主张“水要喝够，汗要出透，便要排清，才能长寿”。水要喝够就是说要经常注意补充水分，直到喝下去的水很快能从尿里排出来，这样可以使体内的废物充分排除，对身体大有好处。当然，合并心、肾功能不好的患者另当别论。

　　茶和咖啡

　　茶是东方人喜欢的饮料，并早已成为世界性的健康饮品。糖尿病患者可以喝茶，喝茶不仅可以使患者补充足够的水分，还可以从茶中获得多种营养成分，如茶碱、维生素和微量元素等，而且茶有提神、健脑、利尿及辅助降压、调脂等多种功效。可以根据自己口味选择各种茶类，但睡前最好不要喝过浓的茶，以免影响睡眠。咖啡也是世界流行的饮料之一，也富含对人体有益的多种营养成分。糖尿病患者能喝咖啡，也可作为加餐时选用。但值得注意的是咖啡的热量高于茶，如果再同时吃点别的东西，往往不利于血糖的控制。另外，喝咖啡时只能加甜味剂，不能加糖。

　　牛奶和豆浆

　　牛奶和豆浆都是糖尿病患者的良好饮料，富含各种营养成分，特别是大量的蛋白质，对糖尿病患者十分有利。牛奶还可补充钙的不足，这对老年糖尿病患者，特别是老年女性患者十分有利。所以提倡喝牛奶或者豆浆。除了不能加糖外，血脂高的患者最好喝脱脂牛奶，肾脏功能下降、血尿素氮升高的患者不宜多喝含植物蛋白较多的豆浆，也是应该注意的事情。酸奶除了牛奶的一般功用外，对调节患者的胃肠功能有好处，喝牛奶后容易腹泻的患者，可选择酸奶，但是应注意选择无糖酸奶，否则也会引起血糖波动。

　　饮料

　　现在市面上饮料甚多，如可口可乐、雪碧等，因其口感好，所以特别受到青壮年糖尿病患者的偏好，但是这种饮料多含糖类，糖尿病患者不宜饮用，而只能选择无糖饮料。鲜果汁及蔬菜汁都是糖尿病患者的良好饮品，富含多种维生素、微量元素和膳食纤维。但有些鲜果汁可能含糖量较多，不宜喝得太多，鲜蔬菜汁则问题不大。

　　酒类

　　糖尿病患者可少量饮酒，但应注意不饮烈性酒，包括各种白酒；不喝大量啤酒，每天最好不超过一个易拉罐，否则含热量太多。每天少量喝点黄酒、干红或者干白葡萄酒也还是可以的。所谓“干”就是不含糖的意思，有些葡萄酒虽也是白色或红色的，但是含糖，这类果酒不适合糖尿病患者饮用。当然，对于原来没有饮酒习惯的人，则不鼓励他们学喝酒。许多糖尿病患者一旦喝酒就难以自控，不醉不休，这样的人应劝其戒酒。