常有人这样说：“活得真累。”这种累，并非体累，而是“脑疲劳”。对脑疲劳的日趋广泛及其危害切莫等闲视之。从专家、学者、教授、政府官员、企业家到普通的公务员、白领员工，脑疲劳的普遍存在已不只是医学问题，属于社会医学的范畴，理应引起不仅仅是医学界的广泛关注。在日本，已经把工作过度疲劳列为职业灾害，日本官方又在近年把疲劳列为职业病的一种，而我国这方面还是空白。
最令全社会关注的是面对繁重的课程以及升学压力的全国大、中、小学生，他们当中近八成成为“脑疲劳”一族的成员。在一项中小学生体质和体能抽样调查中，80%以上的学生因长期脑疲劳而体质呈弱化趋势，与此同时，脑疲劳还导致中小学生的神经紧张程度也增加了5—10倍，15年前患神经官能症的小学生只有5%—7%，如今已达20%—50%。
许多人由脑疲劳而引发了各类身心疾病，如肠胃神经功能弱化症、肩背疼痛、原发性高血压、严重失眠、焦虑、肾功能弱化、性功能障碍、哮喘、心脏病、心悸、神经衰弱等。
WHO(世界卫生组织)的一项最新调查表明，影响人类健康的疾病只有30%源于细菌和病毒，其它70%均来源于脑。
紧张的脑力劳动是脑神经细胞大量耗能的过程，脑的超负荷运转引起的代谢废物的沉积，血液粘度的增加以及情绪压力等因素引起脑血管收缩、脑供血不足，妨碍了脑细胞对氧和营养的及时补充，从而导致脑饥饿，因细胞活力受到抑制，进而导致脑疲劳。
脑疲劳的主要标准1、持久或反复发作的疲劳，持续在6个月以上； 2、根据病史、体征或实验检查结果，可以排除引起慢性疲劳的各种器质性疾病。
疲劳的主要症状表现
1、体力或心理负荷过重引起不易解除的疲劳；
2、没有明确原因的肌肉无力；
3、失眠症状普遍存在，或有多梦和早醒；
4、头胀、头昏或头痛；
5、注意力不易集中，记忆力减退；
6、食欲不振；
7、肩背部不适，胸部有紧缩感，或有腰背痛、不定位的肌痛和关节痛，无明确的风湿或外伤史；
8、心情抑郁、焦虑或紧张、恐惧；
9、兴趣减退或丧失；
10、性功能减退；
11、低热；
12、咽干、咽痛或喉部有紧缩感。
脑疲劳的体征标准
1、低热；
2、咽部充血，但无明显扁桃体炎症；
3、可触及小于2cm的颈部淋巴结肿大或压痛；
4、未发现其它引起疲劳的疾病体征。
如果你同时具有2项主要标准、6项症状表现和2项体征标准，或累计具有8项以上单纯的症状表现，即可确诊为脑疲劳。
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