随身带瓶矿泉水喷雾瓶，随时记得给脸部肌肤保湿。
膳食纤维能清肠排毒、健胃促消化，因此宜多吃水果，尽量少喝含纤维素少的果汁。
尽量远离炸、煎、烤等用大量食用油调理的食物，不但热量极高，还加速细胞氧化，对美容瘦身有百害而无一利。
用无糖口香糖代替含尼古丁的香烟，吸烟只能使你的肌肤黯淡无光。
别以为喝咖啡是一件很有品位的事，它不利于皮肤美丽，还是以白开水(最好是矿泉水)来代替吧。
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细嚼慢咽，能让自己看起来显得优雅一点
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