美国出版的《走路!不要跑步》一书中，作者史塔曼博士指出：行走健身要求迈大步，速度较快，双臂摆动，抬头挺胸。不要以为健步行走就是简单......徐州健康热线：0516-85707122...

4月17日，陈光标在微博晒出了一组减肥前后对比照，让网友们炸开了锅，一些受肥胖困扰的网友感叹：一胖毁所有......徐州健康热线：0516-85707122...

民谚“急行无好步，缓走当歇气”，就是提醒老年人走路时不宜过猛过快。这句养生谚语暗藏着老年人调养气血的秘密。快走是养生专家最推崇......徐州导医热线：0516-85707122...

白领人群事务繁忙、压力大，难免出现紧张、焦虑、抑郁、失眠等心理情志问题，因此学会有效的养心安神、养气敛神的方法是非常重要的......徐州导医热线：0516-85707122...

75岁的周明奎玩好几种类型的空竹，无论是哪一种，他都能耍得虎虎生风。“手腕用力要均匀，不然容易飞出去。”通过10多年的练习，他俨然是这群锻炼者中的“领头人”……徐州健康热线：0516-85707122...

为了塑造优美的胸部曲线，广大爱美者费尽了心思，其实日常生活中的丰胸方法各式各样，但有些方法虽然奇葩，但效果非常不错哦……徐州美丽热线：0516-85707122...

木瓜丰胸、药膳丰胸这些都没有科学依据，自然丰胸的最快方法有两个，一是保证一定量的脂肪储存，而是通过锻炼的方式促使胸大肌的生长，从而实现胸部的第二次发育……徐州减肥热线:0516-85707122...

早餐，午餐必吃，先在跑步机上跑40分钟，然后拍打腿部肌肉，因为跑完容易使大腿变粗……徐州导医热线：0516-85707122...

有些健美爱好者想拥有一双强壮的手臂，会锻炼自己的肱二头肌和肱三头肌，然后再额外摄入一些促进肌肉合成的「运动营养补剂」……徐州导医热线：0516-85707122...

针对初极训练者的进阶方法(负荷)：初学者适合在一节训练课上练遍全身，选择4个复合动作。训练频率由每周3天开始……徐州健康热线:0516-85707122...