全程导医网 徐州保健频道：最近，微信朋友圈里的几个关于健康的帖子很火——
1、噎到东西之处理方式——只要“把手举起来”。
美国纽泽西州大西洋城五岁男童史宝斯，机灵地救了祖母一命，他的方式很简单，只要“把手举起来”！
五十六岁的祖母在家一边看电视一边吃果冻，当转头时，一块果冻卡在喉咙。她试着挤压腹部自救，但没有用，此时孙子史宝斯说：“奶奶，把手举起来。”祖母照做，结果真的把果冻吐出来。史宝斯当时很镇静，他说这是他在学校学到的。
2、落枕——把脚抬起来！把大脚拇指掰开，慢慢的以顺时或逆时的方向按摩旋转。
3、脚抽筋——左脚抽筋时高高的举起右手；右脚抽筋时高高的举起左手，马上舒缓。
4、脚麻了-若左脚麻了，用力甩你的右手掌；若右脚麻了，则用力甩你的左手掌。
以上这些所谓的“救命方法”和“简单知识”靠谱么？有没有科学依据？是谣传还是真相？记者找到徐州几位专家从中医和西医角度进行分析，看看他们怎么说的。
噎到东西之处理方式——只要“把手举起来”
西医：不靠谱
市三院耳鼻喉科主任黄广涛表示，此方法不靠谱。因为所谓的噎到东西，具体说就是异物卡在食道或呼吸道上不来下不去。
先说食道异物，在门诊最常见的就是孩子被鱼刺、鸡骨头、硬币卡到等情况，如果是这种情况，一个简单的举手动作肯定是不行的，一般情况都是需要通过手术才能取出来。而被果冻噎到目前他还没遇到过。
还有一种是将食物误吸进入气管的，叫气管异物，这种情况非常危险，由于气道堵塞后患者无法进行呼吸，所以很可能使人因缺氧而发生意外死亡。
对于这种情况，有一种最有效的急救方法，也是国际上通过验证的方法——海姆里克腹部冲击法，也称为海氏手技，是美国医生海姆里克发明的。1974年他首先应用这种方法，成功抢救了一名因食物堵塞了呼吸道而发生窒息的患者，从此这种抢救方法在全世界被广泛应用，拯救了无数患者，其中包括美国前总统里根、纽约前任市长埃德、著名女演员伊丽莎白·泰勒等等。因此该法被人们称为“生命的拥抱”。
中医：不妨一试，但不是标准的急救方法
徐州市中医院推拿科主任张运甡说，这种方法目前还没有试验过。在一般情况下，当出现呼吸道异物堵塞，如果没有完全堵塞的话，人本能的反应就是咳嗽，此时应该弯腰，身体前倾，用力咳嗽，家里人则拍打患者背部，就会把堵塞物咳出来。
如果已经不能说话、咳嗽的时候就比较危险了，应该立即拨打120。在等待120的过程中，可以尝试做多种尝试，海姆里克腹部冲击法、弯腰拍后背、或者让患者头朝下拍后背。 ，
张主任说，类似的帖子他也经常看到，一般情况，他也会查一些资料进行论证，但是这种方法没有见过有专业的记载，目前也没有事例可以验证。在不影响生命安全和不延误抢救时间的情况下，不妨一试。
落枕——把脚抬起来
西医：没听说过
关于上面提到的落枕救洽方法，记者询问了几位西医，他们均表示没听说过，从原理上也说不通，不过既然没有什么危险性，试一试无妨。
中医：没有科学依据
张主任表示：“这显然是不靠谱的，从理论上讲不通。听说过腿抽筋时掰脚趾头，没听说过落枕掰脚趾头的！纯粹胡扯！”
张主任说，落枕是指人在睡觉姿势不当、枕头垫得过高、软硬不当或高低不平、颈部受凉，或者因为颈部外伤，引发的颈部肌肉疼痛，发生这种情况尤其是头颈部转动时更疼。
对于落枕，张主任介绍了下面几种有效的方法。
一、热敷。如果是受凉的情况，此法比较管用，采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可以有效缓解疼痛。但是注意不要烫伤。
二、刮痧法。在风池、大椎、外关、悬钟四个穴位刮痧，每个穴位5分钟。疏通以后，疼痛会有所缓解。
三、按揉法（如右图所示）。按揉落枕穴、列缺穴，每穴200下。落枕穴要用中指的指尖点刺，或者将几根牙签捆在一起，用牙签的尖头进行点刺。列缺穴直接用大拇指按揉即可。落枕穴，光听它的名字就应该知道它是治疗落枕的特效穴位。当然，也可以左右手交替按摩。
另外，如果只是单纯的落枕，没有什么危险性，活动活动，过几天也自然会好。
腿抽筋——高高举起手臂
中医：没有用
张主任说，以前曾在网上看到过这个方法，他还差了资料，找不到理论依据。后来又一次正好腿抽筋，试过一、次，事实证明是没有用的。正确的方法是，腿部抽筋时指一组或者几组肌肉突然剧烈收缩，往往持续几秒钟或者几分钟的时间。主要发生在小腿和脚部，对于腿部抽筋，中医上有专门的办法。
腿部突然发生抽筋时，应该立即按揉小腿肚上的承山穴（如右图所示），刚按下去的时候会有强烈的胀痛感，坚持下去，5分钟后就会好转。另外一般脚趾的足窍阴穴。
如果在水中游泳的时候，发生腿部抽筋，是非常危险的情况，应该用力往后蹬。或者采取仰泳姿势，迅速按揉成山穴。
另外，还要考虑腿抽筋的原因，是着凉了还是因为缺钙引起的。着凉的原因引起，应注意保暖，如果缺钙应注意补充钙质，否则还会发作。
腿脚发麻——用力甩手掌
中医：脚麻或是中风，需鉴别
张主任告诉记者，腿麻的原因有很多种，如果只是因为久蹲、久坐引起的腿麻、脚麻，是血液循环不畅通造成的，一般用手按揉一下麻的地方、活动活动双腿，舒展舒缓很快就能好。这个方法不妨一试，但不足以推广。
血液不通、供血不足可以引起腿麻；缺钙也可以引起腿麻；糖尿病早期也容易引起腿麻、脚麻的症状；另外，脚麻也可能是中风的前兆，需要留意鉴别。
“海姆里克腹部冲击法”操作步骤
急救者首先以前腿弓，后腿蹬的姿势站稳，然后使患者坐在自己弓起的大腿上，并让其身体略前倾。然后将双臂分别从患者两腋下前伸并环抱患者。左手握拳，右手从前方握住左手手腕，使左拳虎口贴在患者胸部下方，肚脐上方的上腹部中央，形成“合围”之势，然后突然用力收紧双臂，用左拳虎口向患者上腹部内上方猛烈施压，迫使其上腹部下陷。这样由于腹部下陷，腹腔内容上移，迫使膈肌上升而挤压肺及支气管，这样每次冲击可以为气道提供一定的气量，从而将异物从气管内冲出。施压完毕后立即放松手臂，然后再重复操作，直到异物被排出。
这种方法可用于呼吸道异物排除，主要用于呼吸道完全堵塞或严重堵塞的患者。也可用于抢救溺水患者，以排除其呼吸道的液体。
但是，这种方法虽然有一定的效果，对老年人可能会带来一定的危害，因为老年人胸腹部组织的弹性及顺应性差，而且很多有骨质疏松的情况，所以采用这种方法容易导致损伤的发生，如腹部或胸腔内脏的破裂、撕裂及出血、肋骨骨折等。而且这种方法自己一个人很难完成，必须另外一个人进行辅助。
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