全程导医网 徐州保健频道：我们知道，急性心肌梗死是冠状动脉堵塞后造成急性、持续性缺血、缺氧，从而引起心肌坏死;胸痛是急性心肌梗死的主要表现。现如今，中青年患心肌梗死已早已不是稀奇事。
针对当下心肌梗死发病人群越来越来年轻的趋势，李振勇副主任医师在预防方面提出如下几点建议：
1、生活要有规律，早睡早起，每晚睡眠不要低于6小时，不要熬夜加班，避免精神紧张、大喜大悲，保持心态平和。
2、根据个人喜好坚持适度的锻炼，每次30分钟以上，每周至少三次，有利于保持体重、增强心肺功能、增加心脏供血能力。
3、膳食方面应以富有营养的清淡饮食为主，做到按时进餐、饮食有节，避免暴饮暴食，适时补充水分，可以避免血液粘度增加及血栓形成。
4、不吸烟，少喝酒。吸烟与冠状动脉硬化明显相关，烟中的焦油等有害成分可使血管痉挛、而一氧化碳也会降低血液中血红蛋白的携氧能力，造成心矶缺氧;大量饮酒则可能使血压升高，增加心脏负担。
5、定期健康体检，早期发现、早期预防、早期治疗有助于早期干预心肌梗死的相关发病危险因素如高血压、高血脂、糖尿病等，从而防范中青年心肌梗死的发生。
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