手是病菌传播的主要媒介 洗好手能挡住一半的疾病

　　全程导医网 徐州健康广播：人们常说“病从口入”，其实真正的“元凶”是我们的双手。美国最新研究发现，每个人的双手平均携带1000万个细菌，甚至比抹布、电梯扶手还要脏。每人从小都会被教育养成勤洗手的好习惯;2005年，世界卫生组织把每年的10月15日设立为“世界洗手日”，遗憾的是生活中能做到好好洗手的人并不多，人们正在忽视洗手对于健康的保护作用。

　　据《 生命时报 》报道，世界卫生组织一项研究报告表明，正确洗手可以减少30%~50%的疾病风险，甚至可以挽救生命。

　　数据：双手平均含有1000万个细菌

　　在这项新研究中，研究人员把商场电梯扶手、公园长椅、餐桌椅和儿童玩具与人们的双手比较，结果发现，前四者的细菌数量并没有大家想象中的多，最多的是公园里的长椅，每平方厘米含3.3万个细菌，但这与人们双手携带的细菌数量相比，可以说是“小巫见大巫”———人的双手平均含有1000万个细菌，而被人们称为“细菌炸弹”的厨房抹布也不过几百万个。

　　手是人体的“外交官”，我们从事的很多活动都得靠它，倒垃圾、洗碗、穿鞋、如厕、打扫卫生……追踪双手一天的活动轨迹，你会发现其所到之处都可能暗藏致病风险。致病菌隐藏在生活中的各个角落。

　　美国一项研究发现，约70%的遥控器含有能引起腹泻的致病细菌;每只鞋子上的病菌可达42万个，被吸入人体可能引起肺炎和尿路感染;冰箱门把手的细菌则是厕所马桶坐垫的200倍。

　　常见的细菌包括大肠杆菌和金黄色葡萄球菌，这些可能引发呕吐、腹泻等症状，英国统计显示，金黄色葡萄球菌每年可造成5000名英国人死亡，2.5万名欧洲人丧生。

　　更令人担心的是，人们经常会无意识地抠鼻子、揉眼睛、摸嘴唇。有调查发现，1小时内人们至少3次用手碰鼻子、嘴巴、眼睛等部位，这些动作都为病菌传播创造了机会。

　　调查：国外 有13%的人能做到饭前洗手

　　研究还发现，92%的人外出吃饭更关注桌椅卫生，只有13%的人能做到饭前洗手。两年前，英国伦敦大学玛丽女王学院、伦敦卫生和热带医学学院共同完成的一项调查也发现了同样问题，26%的人手上沾有粪便，11%的人手上携带的细菌数量和种类可以跟厕所相“媲美”。

　　在洗手这件事情上，英国人似乎更加“明知故犯”。调查显示，在高速公路休息站厕所外，99%的调查对象表示自己如厕后洗手了，但电子记录装置显示，只有32%的男性和64%的女性洗手。另外一项针对美国、意大利、德国等8个国家的调查发现，德国人的手“最脏”，只有1/4的受访者表示会经常洗手，13%的人上厕所后不洗手。

　　我国城市儿童良好洗手习惯不超过30%

　　想想自己和身边的人，很多人也没有正确的洗手习惯,有一项近3万名网友参与的有关洗手的调查显示，国内坚持饭前饭后、便前便后洗手的人有67%，外出回家后不洗手的人超过了40%。

　　2011年，全球卫生行为研究报告显示，全球七大洲12个国家中，平均有54%的人会每天用肥皂洗手5次以上。中国在所有国家中的比例最低，只有25%，仅为其他国家平均水平的一半。单就孩子而言，中国健康教育中心调查显示，目前我国城市儿童有良好洗手习惯的不超过30%，经济欠发达地区的水平则更低。

　　声音：良好的洗手习惯可挡几乎一半疾病

　　“手是传播病菌的主要媒介，许多常见传染病，如流感、感染性腹泻、急性呼吸道传染病、皮肤感染等都能经手传播。”北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系教授钮文异说。

　　世界卫生组织的一项研究报告表明，全球每年有170万人死于腹泻类疾病，另有150万人死于下呼吸道疾病，绝大多数是发展中国家的儿童。正确洗手可以将腹泻致死率减半，急性呼吸道感染致死率减少30%，平均减少30%~50%的疾病风险。也就是说，良好的洗手习惯可以挡住几乎一半的疾病，每年可以挽救百万儿童的生命，比疫苗要有用的多。

　　你知道吗?10种情况必须洗手

　　具体包括：饭前饭后;便前便后;吃药之前;从外面回家后;接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后;打扫完卫生后;接触钱币后;去医院、商场等公共场所后;抱孩子之前;使用电脑、鼠标等，尤其在流感或传染病高发期间，更要注意勤洗手。

　　提醒：洗手时请注意以下几个细节

　　大家也许会认为，洗手很简单，没必要小题大做。但钮文异发现，很多人在洗手方面还存在误区，比如手不脏就不洗，简单擦一擦，不用肥皂洗等。专家提示，正确洗手，应从以下几方面做起。

　　时间：流水洗够30秒

　　调查发现，大多数人每次洗手的时间平均不足8秒。钮文异说，在如此短的时间内，很难有效清除手上的细菌，洗手应该用流水洗够30秒。“如果不好掌控时间，可以在洗手时唱两遍《生日歌》”，钮文异补充说。

　　洗手液不能代替肥皂

　　美国北卡罗来纳州大学附属医院的感染控制专家研究发现，与用洗手液、消毒湿巾等方式相比，传统肥皂的除菌能力最强，洗手液不能代替肥皂。“建议大家包里随身带一块小肥皂，尤其是有孩子的家庭，以备不时之需。”钮文异说。

　　注意3个环节

　　一是清洗指甲、指尖、指关节等部位，二是要注意清洗戴戒指等首饰的部位，三是注意随时清洗水龙头开关，开关处也要用肥皂摩擦一会儿，用水冲洗干净后再关水龙头。

　　如果洗手不设法让手变干，残留的细菌很容易在湿润环境中继续传播。研究人员通过对比用纸巾擦、用烘干机等方法后发现，纸巾擦干最有效。

　　有此一说

　　长期使用抗菌皂干扰人体荷尔蒙?

　　专家：国内无相关研究或数据

　　近日，美国食品药品监督管理局发表声明质疑抗菌肥皂，称长期使用可能会干扰人体荷尔蒙。研究发现，抗菌肥皂中添加的化学成分“三氯生”和“三氯卡班”可能会干扰人体荷尔蒙，故计划拟定议案，禁止抗菌皂和沐浴露在商店货架的实体销售。

　　长期使用抗菌皂果真会引起健康风险?专家解释，之所以会在抗菌产品中使用这两种成分，主要是借助其抗菌功效，在一定剂量范围内使用是安全的;关于长期使用可能引起的健康风险，国内没有相关研究或数据。