长时间在阳光二玩游戏小心皮肤癌来袭

   　全程导医网   保健频道：　皮肤癌在我国的发病率较低，反复日光曝晒却有发生癌变的可能。过多日光照射容易致癌，尤其是皮肤癌。但是，如果不晒阳光又可能引起很多健康问题,因此要学会如何科学的“与阳光玩游戏”。

　　又到了阳光明媚的季节，清凉的打扮充斥着街头路人的眼球。但是暴晒在阳光下，出了防晒之外，你是否做好了面对“皮肤癌”的准备呢?

　　太阳是引发皮肤癌的头号杀手。阳光中包含着肉眼看不见的紫外线UVA和UVB，它们会对皮肤产生短期和长期的影响。长时间暴露在紫外线下，即使不被晒伤，也会导致DNA受损、皮肤细胞功能丧失以及皮肤修复系统断裂。随着时间推移，这种损害逐渐累积，使细胞变异，最终癌化。

　　预防“过度晒出”皮肤癌：

　　1.在夏季要适当减少户外活动时间，减少过度曝晒，避免在烈日下工作或活动，阳光强烈时外出要涂防晒霜

　　2.不要在上午11点～下午3点之间晒太阳。

　　3.在阳光下劳作时，应穿长袖衫、、戴太阳帽，避免接触沥青、石油等具有较强致癌性的化学物质。

　　4.当皮肤出现性状、颜色改变，或黑痣迅速增大、溃烂等现象时，应及时到医院检查、诊治。

　　不晒太阳也不好

　　人类从切身经验中早就知道，太阳对我们的生存和健康都是不可或缺之物。过多日光照射容易致癌，尤其是皮肤癌。但是，如果不晒阳光又可能引起很多健康问题,比如抑郁、维生素D和钙缺乏。总之，适度晒太阳不仅有益防癌，对促进机体的新陈代谢和增强免疫功能，也有诸多好处。