梅雨季节莫烦躁

　梅雨天气持续，使人感到明显不适，容易产生恶劣情绪，甚至为一点小事就火气陡升，拔拳相向。最近不少医院急诊室收治的因口角而打架等导致意外伤害的患者比往日有所增加。
    医院接诊两位皮外伤患者，就是因为一点琐事在激烈争吵中扭打导致的。两人一个是退休教师，一个是工厂技师，因在马路上自行车相撞，互相埋怨争执不下，结果互相推搡导致皮外伤，幸好无大碍。上海心理咨询中心杜亚松教授认为，梅雨天温度多变且湿度大、气压低，人的机体调节功能可能出现问题，比如郁闷、烦躁等。在此季节要控制好情绪，出现心理问题无法排遣的，最好请心理医生疏导，以免引起纠纷及伤害。
    初二学生李旭日前被家长带到某心理中心诊治，家长认为孩子心理有问题，情绪不稳，担心影响学习。经医生诊断，孩子一切正常。原来孩子一直对家长整日絮絮叨叨、包办一切很反感，加上因为天气影响，心情更加烦躁，专家建议家长和孩子都要及时进行调整。
    心理专家指出，进入梅雨季节，人的心情易烦躁。市民要学会适应，听音乐，与朋友聊天、喝茶、倾诉等都能有助减压。在这个特殊时节，生活要有规律，保证充足睡眠。还要保持居室通风干燥，衣服常换常洗，注意饮食卫生，可有意识放慢工作、生活节奏，多食用冬瓜、丝瓜、苦瓜和绿豆汤等。