如何让人生更快乐

    每个人都希望有快乐的人生。快乐是一个人心理健康的标志之一。这个世界上，绝大多数人的人生，都正在或曾经被痛苦和烦恼所纠缠。了解快乐和痛苦是如何产生，能帮助人们脱离痛苦和烦恼，获得真正快乐的人生。
    我们在当下是否快乐，与金钱、名誉、权力和地位等都没有必然的联系。快乐和痛苦其实是一种当下的感觉，就是对我们自身、外在环境、以及两者之间的关系的一种感觉。当我们感觉良好，我们就快乐，当感觉很糟糕，我们就痛苦或是烦恼。
    我们的感觉是取决于我们对自身及外在世界的认知模式。也就是我们思想的习惯。心理学上称其为人格。属于潜意识的范畴。
    外界的信息，通过我们的五官（眼、耳、鼻、舌、身），进入大脑。这些信息经过人格（思想的习惯）的过滤和分析，产生感觉，通过情绪表达出来。
    当外界的信息被人格解读为对自我不友好甚至有伤害时，就产生痛苦的感觉；反之，当外界的信息被人格解读为对自我友好而且有益时，就产生快乐的感觉。
    所以，同样的外界的信息，会让我们痛苦还是快乐，取决于在潜意识里，我们有怎样的人格。一般来说，光明、积极、乐观、向上的人格，带来快乐，而负面、消极、悲观、颓废的人格，导致痛苦。
    所以，人生要过的快乐，只要让我们的人格变得光明、积极、乐观、向上就可以了。
    人格的形成，分为先天和后天两部分。先天就是遗传（包括整个家族系统），后天指从授孕开始一直贯穿整个人生。先天部分我们没办法掌控（在你选择你的父母的时候就决定了），我们不探讨。
    胎儿在母亲子宫中，在受孕后一个月左右，神经系统开始发育，一直到出生，再到15岁左右，发育完全。这段时间，人的大脑的神经元，会根据外界的刺激，形成一定的神经网络，而在心理层面，就形成了基础人格。外界刺激的输入方式，决定了基础人格的性质，即性格。
     15岁以后，因为自我防卫机制，要想再改变人格，就变得非常困难。这就是“江山易改，本性难移”的原因。
    所以，人生要快乐，很简单，就是建立起让人快乐的人格，并保持到成年。让人快乐的人格，我们称其为正面的人格。在人的成长阶段，赞美、表扬、鼓励、肯定的教育方式，容易形成正面的人格。而贬低、批评、打骂、否定的教育方式，容易形成负面的人格。
    读这篇文章的读者，大部分应该都是成人。该如何让自己的人格变得正面？
    自我暗示就是非常好的有效的手段。就是不管以前你接受了怎样的教育，形成了怎样的人格，从现在开始，只对正面的刺激反应。更可以通过频繁反复而且长时间的正面自我暗示来加强正面的人格。长此以往，正面的人格就会越来越强大，你也就会越来越快乐，直到快乐成为习惯。
    通过自我暗示改善人格的具体方法有很多。反复的自我肯定，催眠和自我催眠，潜意识辅助工具，特殊的修行系统。这些方式，没有优劣，只有是否适合你。多去了解，找到最适合自己、让自己感觉最自然的方法，然后坚持。年龄越大，或者目前负面人格越占上风，那么自我防卫机制就越强，就更要坚持。
    人类天生就有向上的向善的力量，追求快乐是人的天性。只要你坚持，就一定会成功。
    最后和大家分享一个故事。从前，有个老婆婆，有两个儿子，一个是做伞的，一个是做鞋的，天上下起雨来了，哭婆婆会大哭，邻居问为什么哭啊，哭婆婆说我想起我做鞋的儿子，下这么大的雨，她的鞋卖不出去。等雨过天晴，哭婆婆又哭起来了，邻居奇怪地问，您老怎么又哭了。哭婆婆回答道，我想起我做伞的儿子，天上不下雨，他的伞卖不出去。邻居听了，就对哭婆婆建议说，您老就不能在下雨的时候想你做伞的儿子，天晴的时候想你做鞋的儿子。哭婆婆听了，恍然大悟，说，是啊，我怎么没想到呢。后来，哭婆婆再不哭了，整天笑声不断。