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白领养生 男性必备的养生运动：仰卧两头起
练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。徐州健康热线：0516-85707122...
更多内容 2011-11-28 13:59:00 -
白领养生 便秘，慢性腹泻，溃疡的解决方法
若2～3天没有大便，但没有感到不适，这并非便秘；若只有一天没有大便，却感到不适，这就是便秘。徐州健康热线：0516-85707122...
更多内容 2011-11-28 13:57:22 -
白领养生 手足麻痹，慢性胃炎的症状？如何解决
注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度调至双手能自然地靠着桌子的高度，应避免手脚直接受风。徐州健康热线：0516-85707122...
更多内容 2011-11-28 13:56:01 -
白领养生 白领腰痛，眼睛疲劳如何缓解呢？
除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。原因：女性较男性易患腰痛病，是因为女性骨盆内器官比男性复杂……徐州健康热线：0516-85707122...
更多内容 2011-11-28 13:54:22 -
白领养生 白领人群的头痛是压力过大引起的吗？
头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕……徐州健康热线：0516-85707122...
更多内容 2011-11-28 13:47:59 -
白领养生 自我调节：进行角色定位和调整目标
心理专家提醒，如果长期感到力不从心，建议重新为自己进行角色定位，评估自己的能力和自己的价值目标。如目标过高，就应调整目标……徐州健康热线：0516-85707122...
更多内容 2011-10-26 15:10:35 -
白领养生 工作安排：分清轻重缓急劳逸结合
目前，不少工薪族为了争得社会地位、赚钱养家糊口，每天睁开眼睛的时候只知道一个劲儿的干活，工作之后就是仰头大睡，完全忽略劳逸结合。徐州健康热线：0516-85707122...
更多内容 2011-10-26 15:09:16 -
白领养生 坐班族放松不用刻意去做，有些窍门很简单
吃完饭就坐下很容易生出小肚腩，饭后靠墙站站就能较为有效地预防。饭后一小时靠墙而立，后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚……徐州健康热线：0516-85707122...
更多内容 2011-10-26 15:07:46 -
白领养生 姿势不良是引起颈椎病的主要原因
越来越多的白领和中小学生成了“电脑脖”：因长时间使用电脑或伏案工作饱受颈椎病的折磨，出现颈肩疼痛，严重者还伴有手臂酸麻胀痛……徐州健康热线：0516-85707122...
更多内容 2011-10-26 15:06:31 -
白领养生 与人沟通技巧的修养是改变困境的方法
钟小姐在业内有多年的从业经验，是一家外资企业研发部门的主管，在业务的拓展方面有着自己独到的见解，只要她认为可行的方案必定会坚持到底。徐州健康热线：0516-85707122...
更多内容 2011-10-26 15:04:33
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