全程导医网 徐州妇幼保健频道：什么样的女人最美?健康的女人最美!那什么样的女人最健康?最遵循自然的女人最健康。《红楼梦》中说女人是水做的，只有时时刻刻懂得爱护自己的女人，才永远是最美的那汪水。怎样才能做那汪至清至纯的水?怎样才能在睡觉中也能睡出最健康的自己，最美丽的自己?徐州妇幼保健医院宫颈疾病中心主任医师任玲这样教你用最自然的方法做最美丽的女人。
最健康的女人是最美的，最美的女人怎么不会睡觉呢!
睡觉看似简单，却暗含了不少学问。要不然自然的法则中就不会有白天和黑夜了，所以睡觉对于人来说，是人生之要事。对女人更是如此，殊不知，美丽就是睡出来的，相反，疾病也能睡出来。
徐州妇幼保健院专家任玲说，不良的睡姿不仅会是身体形态走样，还有可能对子宫造成损害。
那么什么才是最不好的睡姿，什么样的睡姿才是最遵从自然法则的。那么就请徐州妇幼保健院任玲主任来为大家讲讲吧。
对女性乳房最不利的睡姿就是俯卧睡姿。俯卧是最不利于养生的，这种姿势容易使胸部受压，对发育中的少女而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。
其次，长期仰卧睡姿则会对女性的子宫造成不利影响。这是因为在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，而仰卧位睡姿则容易导致后位子宫。女性采取仰卧睡姿时，子宫的纵轴与床面大约呈45度角，加上膀胧内尿液的重量，也会向后压迫子宫使固定子宫的韧带受损，从而造成后位子宫。后位子宫容易导致痛经、月经量多等问题，严重的甚至会导致不孕。此外，孕妇如果长期采取仰卧睡姿，可因子宫重量增加而压迫下腔静脉，影响下腔静脉血的回流。
对于女性来说，合适的睡眠姿势，就是最趋于自然的侧卧位。右侧卧位不会压迫心脏，也不会影响胃肠蠕动，一般情况下要优于左侧卧位。
