全程导医网 徐州妇幼保健频道：随着国家“二孩政策”全面放开，很多家庭都将再生育二胎摆上了重要议程。那么，打算生育二胎，或者计划生孩子的男性，想要孕育一个健康、聪明的小宝宝，需要做哪些准备呢?
徐州市妇幼保健院男性科孙成才主任从专业的角度，介绍了男性在备孕前做的准备和检查：
一、改善生活方式、戒除不良嗜好
如果休息、饮食没有规律，工作高度紧张，生活节奏过快，晚上睡眠太晚，这些都会影响精子的数量、质量，导致精子数量、活动力下降，畸形率升高，甚至会引起其它疾病。同时，抽烟、喝酒、久坐、长时间接触电脑辐射等，都会对男性精子质量产生影响而且不利于身体健康。
所以，想要生育健康的宝宝，健康规律的生活方式非常重要。因此要改善生活方式、戒除不良嗜好。生活上，应该早睡早起，按时作息;饮食上，应该规律进食，营养均衡，不要吃或尽量少吃刺激性食品(如：油炸、烧烤、辛辣);备孕阶段尽量不吸烟、不饮酒;平时避免久坐，每坐1小时就应起身活动片刻;结合自身实际情况，选择适当的运动坚持锻炼以增强体质;不要长时间上网、玩手机，避免接触油漆、电焊、放射线等。
更重要一点，性生活也要适度，不能为了“生二胎”而过度、频繁的性生活，而是要有计划的怀孕。
二、备孕前应做全面检查
大多数准备要二胎的男性朋友，已经步入中年期，身体机能开始下降，再加上工作繁忙、缺乏运动，来自于社会、生活、工作等方面的压力较大，以及食品安全和环境污染等多方面问题，不少人处于亚健康状态，甚至已经患有一些慢性疾病，比如“三高”(高血压、高血脂、高血糖)。所以，身体检查很重要。
专家建议：在备孕前最好做一个全面的体检，包括一般状况，心血管、神经系统及泌尿生殖系统检查等。如胸片，心电图，上腹部及泌尿系超声，血尿便三大常规，血糖、血脂、肝、肾功能、前列腺液等。当然，更重要的还是性腺激素、优生八项、抗精子抗体、生殖系统超声、精液检查，包括精子数量、密度、活动率和畸形率以及精子DNA碎片，另外，还需要做叶酸代谢基因检测。
三、积极治疗基础疾病和泌尿系病变
为了能够生育健康、聪明的宝宝。已有基础疾病的男性，一定要积极治疗基础疾病，比如：高血压病患者要控制血压，糖尿病患者要控制好血糖，慢性肝病患者要保护好肝功能，心脏病患者要增强心脏功能、改善心血管循环。
特别是生殖系病变，如：前列腺炎、前列腺增生、尿路感染以及支原体、衣原体感染等，要根据病因及早治疗，以免影响生育。
备孕前需要按照叶酸代谢基因检测结果补充叶酸，降低子代唇腭裂、神经管畸形、心血管疾病、21-三体等胚胎发育异常的风险。
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