全程导医网 徐州健康科普:有个成语叫“病从口入”,口腔是食物进入人体的第一道关口,口腔健康不仅直接影响“吃”这件事儿,影响食物的咀嚼、消化和吸收,更与全身健康息息相关。越来越多的研究证实,口腔健康状况不佳是导致许多全身系统性疾病的风险因素。
3月20日是世界口腔健康日,今年的主题是“健康口腔,健康体魄”。牙齿健康关系到我们全身的健康,很多常见的疾病都能发现牙周病的身影,例如以下几种疾病:
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心血管疾病
牙周病是诱发冠心病的危险因素,研究表明患有牙周病的人群比无牙周病人群的冠心病发病率增加了25%。口腔内与牙龈感染有关的细菌会进入血液并附着在血管上,加速血栓的形成,从而增加罹患心血管疾病的风险。
糖尿病
牙周病是糖尿病的第六大并发症。研究证实,牙周病不会引起糖尿病,但两者同时存在时却会相互影响。当血糖控制不佳时,容易引起口腔疾病的患病风险,同时,如果牙周病未得到及时治疗,可能会导致血糖增高、血糖水平难以控制,两者之间是双向促进的。
妊娠并发症
研究表明,患重度牙周炎的女性分娩早产低出生体重儿的危险性增加了7.5倍。此外,妊娠期牙周炎会增加妊娠高血压疾病、子痫的风险。此外,妊娠期口腔疾病如急性牙髓炎、智齿冠周炎等引起的牙痛等症状可能会对妊娠期女性造成不良后果。
痴呆/阿尔兹海默症
越来越多的研究证实,阿尔兹海默症与牙周病的主要致病菌——牙龈卟啉单胞菌有关系。口腔感染致病菌后,会释放出多种促炎因子,引起大脑中的炎症反应,使阿尔茨海默病的患病风险增高。
呼吸系统疾病
呼吸道和口腔环境相通,口腔内可能滋生大量呼吸道致病菌,如果口腔卫生不佳,或者长期存在口腔疾病,如龋病、牙周病等,口内的微生物和细菌毒素等可能会在发生咳、呛等动作时进入下呼吸道甚至肺部,继而诱发肺炎或支气管炎。
癌症
除上述几种疾病外,口腔疾病甚至会增加患癌风险。已有多项研究显示,牙龈出血、牙龈肿痛、牙齿松动等不健康的口腔状况,与食管癌、胃癌、胰腺癌等消化系统癌症及肺癌等的发生和发展有着密切关联。
口腔健康与全身健康环环相扣,维护口腔健康是保障健康体魄的重要基石。那么在日常生活中有哪些措施可以预防口腔疾病呢?
预防牙周疾病
牙龈出血是牙周组织自我保护的一种“信号”预警。当出现刷牙或进食时牙龈出血、牙龈红肿胀痛、口腔异味等症状,说明牙龈已经处于不健康的状态了。牙龈与牙齿结合之处是一个非常精妙的“袖口”结构,称为“牙龈沟”,此处是刷牙的盲区,常常会堆积大量细菌,与唾液中的钙磷离子结合成为牙结石,像水垢一般紧紧附着在牙齿表面,刺激、压迫牙龈,进而导致牙龈红肿出血。如未得到及时治疗,牙结石日积月累,会给牙周组织巨大的压力,发展为牙周炎,牙齿甚至会松动、脱落。
预防牙周疾病,首先要认真、正确、有效地刷牙,牙刷要轻巧地旋转45°,对准“牙龈沟”,做短距离颤动,尽量清除牙龈沟中的细菌。此外,建议每年1—2次的洁牙,可以将堆积在牙齿上的牙结石去除,减少对牙龈的刺激。若出现牙龈红肿出血、口腔异味等“警示信号”,应及时就医,接受专业治疗。
预防龋齿
龋病,就是俗称的“蛀牙”“虫牙”。口腔中有大量细菌会黏附在牙齿表面,抱成一团形成牙菌斑,它们会发酵口腔中的食物残渣,释放出酸性物质腐蚀牙齿,日积月累就会形成洞,称为龋洞。龋病早期可能毫无感觉,随着龋洞逐渐扩大,可能会有塞牙、敏感等症状。如果任由龋病进展,侵犯到牙髓时,就会出现剧烈疼痛等症状。如果仍置之不顾,当牙齿破坏过大时,则只能拔除。
要预防龋病发生,最有效的方法当然是定期有规律地清除牙菌斑(每天早晚使用含氟牙膏、使用水平颤动拂刷法刷牙,使用牙线清洁牙齿邻面),并通过改善牙齿表面光滑度和平整度(定期涂氟、进行窝沟封闭),改善饮食习惯(健康均衡饮食,减少甜食摄入频率,减少饮用含糖饮料)等方法,增强牙齿抗龋能力。同时,每年进行一次口腔健康检查,如果发现龋齿苗头,应迅速将其扼杀在摇篮中。若已经出现症状,请及时就医治疗,避免疼痛出现,影响正常生活。
除此之外,我们应当保持健康的生活方式,戒烟戒酒,进行肢体碰撞类运动时避免牙齿磕碰受伤。为实现维护健康口腔、保障健康体魄的目标,从每天刷牙到定期口腔检查,每一步都至关重要。让我们一起,把口腔健康放在首位,关注世界口腔健康日。来源 | 光明网
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