全程导医网 矿总频道：（通讯员：李长鑫）最近车厘子大量上市，不少爱好者会一口气买上好几斤，有人吃太多进了医院急诊……
重要提醒：水果好吃，也要适量！徐州大妈更严重，吃了冬枣、提子后，住院3天！
吃水果过量，进了急诊
有网友发帖称，她妈妈吃了一果盘的车厘子外加一盆蓝莓，后来出现胸闷头晕的症状，家里人送去急诊，检查发现血糖值很高。
无独有偶，这不，徐州赵大妈也进了医院。
吃了两种水果，住院3天
63岁的徐州赵大妈是看过“吃车厘子进急诊”那条新闻的。她甚至还把这条新闻转到了“相亲相爱一家人”群里，提醒和她一样血糖高的兄弟姐妹注意，不要贪吃车厘子，以免发生意外。哪知道消息转发的第二天，赵大妈自己却因为吃水果住进了徐州矿务集团总医院内分泌科病房。她吃的是冬枣，导致血糖飙升。直到躺在病床上，赵大妈还是执拗地和子女掰扯：“我没吃车厘子，这小枣吃起来也不甜啊，怎么医生说吃三颗就等于吃一块糖？再说，小枣属于水果吗？”
赵大妈患有糖尿病5年多了，刚开始的时候对自己的血糖监测比较上心，恨不得一天测五六次，这种好习惯仅仅坚持了两个月，感觉身体也没啥不舒服，便逐渐放松了警惕。不仅不定时测血糖，连忌口都不是很在意。三天前，一位外地的老朋友带来的家乡特产冬枣，个头大，口感好，两人不知不觉吃下了大半果盘。
送走朋友后，赵大妈感到一阵头晕，视物模糊，站立不稳，天旋地转倒在了沙发上。家人先是拿出血压仪，结果显示血压正常。又拿出血糖仪，结果显示19.1！家人赶紧在糖友群里找到徐矿总医院内分泌科主任樊宽鲁求助。樊宽鲁给患者做了进一步检查，血糖直接飙升到了21。问诊得知，近期赵大妈有点管不住嘴，除了冬枣，午饭后还吃了小半斤阳光玫瑰青提。
提醒：这类人群吃水果要注意
樊宽鲁告诉记者：葡萄、提子含糖量非常高，近年来流行的网红水果“阳光玫瑰”含糖量更高。冬枣虽然口感并不是特别甜，但含糖量高达16%到20%，大约吃三四颗冬枣就等于吃一块方糖。
樊宽鲁表示，糖尿病患者需要科学、合理地摄入，做到均衡饮食，合理搭配主食、蛋白质、蔬菜、水果等，才能确保营养均衡。水果作为零食或配菜食用时，不宜过多，以免影响血糖。
“不只是糖尿病，有基础疾病的人，在吃水果的时候，要多注意了！”樊宽鲁提醒，除了糖尿病患者常见的糖尿病酮症酸中毒会在血糖较高时出现，还有些慢性肾脏病的患者也会因为水果吃多了导致高钾血症。
“水果代餐”不可取 一天摄入多少合适？
水果代餐减肥法一度很流行，很多人以水果作为每餐的唯一热量来源，造成热量缺口，从而达到减肥的目的。这样的办法是很不可取的，如果长期这样吃，会导致人体营养失衡。水果当作我们一日三餐外的补充比较合适。
医生提醒：不论什么水果，再好吃也要注意摄入量。水果中含有的维生素和矿物质，在我们的三餐饮食中也有。水果糖分较高，适度补充就好。
《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄入200-400克水果。常见水果，比如苹果、梨、橘子等，普通个头大小，每天吃1-2个就可以。
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