全程导医网 徐州健康科普：母乳喂养的妈妈可能会遇到和孩子分开的情况，无论是因为医疗原因的母婴分离、出差或者是上班，这时妈妈们就需要储存乳汁了。那么，母乳如何进行冷冻、储存、加热呢？徐州市儿童医院新生儿内科医生告诉你。
一、母乳的储存时间
首先是母乳的储存时间。关于母乳的储存，我们比较好记的是3,3,3原则。常温3小时，冷藏3天，冷冻3个月。这个是最佳的饮用时间。我们来看看一个参考卡片有更加详细的分类和说明：
母乳是一种活性的物质，里面还有多种抗氧化剂、抗菌因子、益生菌和增强免疫力的和物质。虽然，不同的冷藏、冷冻的方式对于这些营养会有所损失，但是当无法亲喂时这仍然是婴儿最佳的食物来源，优于其他食物，包括配方奶。
二、储存母乳的最佳容器
储奶瓶的选择：
储奶瓶是用于冷藏的，如果你的乳汁打算几天内给孩子喝掉可以选择储奶瓶。
储奶瓶和奶瓶的外观区别是：
它放奶嘴的位置可以将奶嘴拿掉，放入一个垫片，从而达到密封的效果。所以，普通的奶瓶是不适用于储存的。
储奶袋：
用于冷冻，选择上面可以标注日期和毫升数的储奶袋。根据央视在《母乳喂养好在哪里》的报道，浙江大学食品安全系的研究表明：冷冻六个月之后的母乳，其各项营养均是稳定的。
维他命A、E、B、大部分的蛋白质、脂肪、酶、乳糖、锌、免疫球蛋白、溶菌酶、乳铁蛋白在储存了三个月的冷冻母乳中大部分都被保存了下来。有研究证实冷冻三个星期内抗菌因子的活性仍然保留。
三、冷藏和冷冻的母乳怎么加热?
母乳的加热可以将其放在温水中，但将乳汁放在微波炉中加热会使受热不均匀。虽然微波炉加热能够减少乳汁中的有害细菌，但同时会杀灭母乳中的抗菌因子，因此不建议使用微波炉加热。
冷冻的母乳可以放在冷藏中解冻，24小时内需要食用。冷冻后冷藏解冻的母乳放到室温中，需要在数小时内饮用，否则容易滋生细菌。
小贴士：
关于清洁
每一次挤奶前，妈妈需要清洗双手。没有清洗的双手可能会传播细菌和病毒，可能会导致疾病的发生。但是妈妈们没有必要在挤奶前清洗乳房和乳头，也没有必要先挤掉几滴乳汁丢弃。
不要用力晃动奶瓶
长时间的放置后，出现脂肪和水分离的情况是很常见的。如果用力晃动妈妈挤出的乳汁，一些保护性蛋白的结构会被损坏，而这些物质只有在保留原来结构的时候才会对肠道起到保护作用。
食用过的母乳不可再冷藏
婴儿食用奶瓶中的母乳后，其口腔中的细菌会直接接触到剩余的母乳导致变质，建议在1-2小时内丢弃。（新生儿内科）
徐州导医热线：0516——85707122
