全程导医网 徐州就医指南：暑假到了，漫长的两个月该怎么安排才不算荒废？给孩子报辅导班？请假带孩子去旅游？或者让孩子去参加夏令营活动？
记者调查了一下发现，很多家长都给孩子报了各种辅导班。有的给孩子安排的课程特别满，一周7天，五六天都有课，几乎和平时上学没有区别。
徐州市妇幼保健院儿保专家褚英主任表示，暑假就是让孩子们进行修整的，不应给孩子太多课业学习压力，应让孩子们多参加社会实践、旅游、阅读，结合孩子们的兴趣参加一些短期的非课业的专业培训，拓展孩子们的能力。
压力太大，10岁孩子一让看书就发脾气
褚英主任给记者介绍了去年暑期的一个病例。
距离开学还四五天，一位妈妈带着10岁的孩子来到儿童心理门诊咨询。
这位妈妈说，儿子开学就五年级了，暑假期间，妈妈根据小学生推荐的阅读书目要求，给孩子买了十几本书让孩子全部读完，可是她家孩子根本不配合。
“刚开始几天还看几页，很不情愿，后来只要我说让他读书，他就生气、发脾气，眼看着就要开学了，让他把剩下的赶紧读完，结果他把书扔到地上，而且情绪激动的直接把书撕碎。”这位妈妈很不理解，为什么自家孩子会这样？
医生询问孩子，孩子说：“我就是不想读，每天不是上课，就是看书，那么多的书，我都快被她给逼疯了，她自己为什么不每天看书呢？”
褚英主任说，这个孩子其实就是因为学习和心理压力过大，家长自行给孩子制定了不切实际的学习目标，平均每4-5天就得读完一本书，光读书还不行，还得写读书笔记，孩子感觉到压力“山大”，面对家长没完没了的唠叨，孩子选择了回避或抗议！
褚英主任还说，如果在家庭教育中，家长感到痛苦、抓狂，一定是家长的教育方法出了问题，家长应该更多地关注孩子的心理健康。
专家：常见的10种儿童心理问题，家长要注意
（1）儿童焦虑症：焦虑症是指一组以恐惧与不安为主的情绪体验，多见于女孩。
儿童焦虑症有三种类型：其中一种是分离焦虑，儿童与依恋对象、家庭或其他熟悉环境分离时出现过分焦虑；
其二是社交焦虑，儿童与陌生人接触式出现持续的过分退缩，妨碍与同伴正常交往；
其三是恐怖性焦虑，患儿总是提心吊胆地害怕可能遇到的事物或情景。
（2）学习障碍：是学龄期儿童较常见的问题之一，它是指不存在智力低下的学习技能障碍和视觉、听觉障碍，也没有环境和教育剥夺以及原发性情绪障碍，出现阅读、书写、计算、拼写等特殊学习技能获得障碍的一组综合征。
（3） 注意缺陷多动障碍(ADHD)：又称儿童多动症，是儿童心理行为疾病中常见的一种问题。主要特征是明显的注意力不集中和注意持续时间短暂，多动和冲动：常伴有学习困难或品行障碍。
（4）儿童抑郁症：是指发生在儿童时期持续的心境不愉快，以抑郁情绪为主要特征。患儿表现为对游戏没兴趣，食欲下降，睡眠减少，哭泣，退缩，活动减少。患儿还可表现为注意力不集中，思维能力下降，自我评价低，记忆力减退，自责自罪，对学校和班级组织的各种活动不感兴趣，容易激动，有时出现自杀念头或自杀行为。
（5）品行障碍：主要表现为持久的、严重的违纪行为，在较大儿童中很常见，如逃学、偷窃、破坏公物和攻击行为。
（6）儿童恐惧症：恐惧情绪是儿童比较常见的一种心理问题，几乎每个儿童在其心理发展的某个阶段都曾出现过恐惧反应。儿童中最常见的是害怕动物、死亡、昆虫、黑暗、学校等。
（7） 儿童强迫症：主要表现为反复地、不合理地担忧，不得不通过行为来抵消所担忧的危险以得到安心，有强迫观念和强迫行为两种类型，常伴有抑郁、焦虑。
（8） 抽动症：指局限于身体某一部位的一组肌肉或两组肌肉出现抽动。表现为眨眼、挤眉、皱额、咂嘴、伸脖、摇头、咬唇或模仿怪相等，并可伴发其他行为障碍，多见于5岁以上的儿童，男孩多于女孩。造成的原因有过分紧张，也可能因为眼角膜炎、气管炎、脖子扭伤、落枕等未能及时治愈的躯体疾病而导致。
（9）入睡困难：指儿童在临睡时不愿上床睡觉，即使躺在床上，也不容易入睡，在床上不停地翻动，或反复地要求父母给他讲故事，直到很晚才能勉强入睡。
（10）孤独症：是一类以交往障碍，兴趣狭窄、刻板重复行为和对环境不恰当反应为特征的疾病。它是一种全面发育障碍，涉及儿童的认知功能、社会情感、社会化过程的相互关系的问题。
褚英主任表示，儿童心理问题早期发现、早期诊断、早期干预非常关键，如果孩子出现以上问题，家长应该尽快带孩子到儿童心理门诊就诊。
暑假期间要注意什么？专家告诉你！
1、暑假作息时间要规律
家长最好能和孩子一起制定一个假期作息时间表，每天规律作息。
2、家庭营养要均衡，避免假期肥胖
每天饮用350-400ml或相当量奶制品,零食应选择新鲜、天然、易消化的食物，少选油炸食品和膨化食品,另外要注意合理运动，保证吃动平衡。
3、减少接触电子产品时间，预防暑假近视
家长给孩子良好的陪伴，一起规划时间的使用，Ta会更愿意去遵守。引导孩子做有意义的事情。
4、学习娱乐相结合，多参与户外活动，预防不良情绪
家长要注意，有时候简单粗暴的学科培训，会给孩子造成心理压力，导致厌学情绪或逆反情绪。另外，孩子长时间处于一个封闭的空间，一方面光照不足容易影响维生素D的合成，进而影响钙的吸收与分布。
徐州健康热线：0516-85707122
