全程导医网 徐州就医信息：白内障是我国致盲率最高的眼部疾病，致盲率达47%。据统计调查，在我国，60至89岁人群白内障发病率约为80%，而90岁以上人群白内障发病率达90%以上。50岁以上人群视力障碍比例高达30%，主要原因就是白内障。
有说法认为，紫外线是白内障的罪魁祸首。夏季是一年中紫外线最强的，长期紫外线过量照射会直接引发和加重白内障。建议老年人出门要戴帽子、戴墨镜做好防护，以减少和避免白内障的发生。
为什么会出现白内障，老年人得了白内障以后应该如何治疗，如何预防白内障的发生发展，记者采访了我市相关专家。
老年人视力减退，视物模糊，应留意是否是白内障
白内障是最常见的眼病之一，不少上了年纪的人均患有白内障。轻微者只对视力构成轻微影响，而严重者，必须用手术治疗。如果不能及时治疗，会给老年人的生活带来诸多不利影响。
什么是白内障?徐州市三院眼科孙健全主任介绍说，我们的眼睛里有一个晶状体，它就像是一架照相机的镜头，可以帮助你对准焦距，看清外界物体。晶状体出现了混浊，便是白内障。晶状体轻度混浊不影响视力者，无临床意义，而混浊造成视力下降者，才认为是有临床意义的白内障。
需要注意的是，视力减退，视物模糊是白内障最常见的症状，病人对光度、色彩的敏感度亦会降低。由于晶体混浊的部位及混浊的程度不同，其对视力的影响也不同。若混浊长在晶状体的周边部，早期视力可不受影响。若混浊位于晶状体的中央，视力减退发生较早。重者视力下降至只能看见手动或光感。此外，白内障还可表现为近视度数加深，需要经常频繁更换眼镜;单眼复视或多视症，眼前固定性黑影或视物发暗，畏光等症状。一般情况下，白内障眼无红肿、疼痛等刺激症状。白内障从初起到完全成熟，个体差异很大，时间长短不一，一般2-5年，少则数月，长者可达十数年。
对于老年人来说，当你发现在一段时间里，视力突然下降得很快，或者看东西越来越模糊的时候，就要当心了。赶紧去医院找眼科医生帮你检查。
白内障分先天性和后天性，衰老是最常见的病因
据介绍，白内障分先天性和后天性。先天性白内障多在出生前后即已存在，小部分在出生后逐渐形成，多为遗传性疾病引起，部分需要手术治疗。后天性白内障是指因衰老、全身疾病或局部眼病、营养代谢异常、中毒、变性及外伤等原因所致的晶状体混浊。
孙健全主任介绍说，衰老是最常见的病因，此种白内障也就是常说的老年性白内障，它多见40岁以上人群，随年龄增长而发病率增高。病因与老年人代谢缓慢发生退行性病变有关，也有人认为与日光长期照射、内分泌紊乱、代谢障碍等因素有关。
有说法认为，紫外线是白内障的罪魁祸首。夏季是一年中紫外线最强的，紫外线会引发眼部疾病甚至致盲，长期紫外线过量照射会直接引发和加重白内障。所以，建议紫外线很强的时候，大家出门要戴帽子、戴墨镜做好防护，尤其是老年人。
老年人得了白内障后怎么办?主要有药物治疗及手术治疗两种。
孙健全主任表示，现在还没有一种药物被证明可以确切有效地延缓、防止或治疗白内障。目前唯一有效的治疗方法还是手术。现在常用手术方法有手法小切口晶体摘除加人工晶体植入术、超声乳化晶体吸除联合人工晶体植入等。具有并发症少、愈合快、视力恢复快等优点，但最终术式的选择还要根据许多具体情况如白内障患者晶体硬化的程度、全身情况、术者习惯等等来决定，不能一概而论。
老年人如何预防白内障的发生，专家建议如下方法
中国营养学会和中国老年健康协会的专家指出,对于白内障，老年人的自我保健很重要，预防的主要方法有：
1、 避免过度视疲劳。用眼应以不疲倦为度,并注意正确的用眼姿势、距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右,让眼睛放松一下,如闭眼养神、走动、望天空或远方等,使眼睛得到休息,尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。
2、避免长期接触辐射线。长期接触长波紫外线辐射,可导致慢性蓄积性晶状体损伤,诱发或加速白内障的生成和发展,所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习。在户外活动时,应戴有色眼镜(墨镜),以防辐射线直射眼睛。
3、坚持定期按摩眼部。可以做眼保健操进行眼部穴位按摩,如按摩睛明、横竹、太阳、医风等穴位。通过按摩,可改善眼部血液循环, 缓解视疲劳等症状。
4、保持心情舒畅。要避免过度情绪激动,保持心情舒畅,保证全身气血流通的顺畅,提高机体抗病能力。
5、防脱水。在发生脱水的情况下,体内液体正常代谢紊乱,就会产生一些异常的化学物质,损害晶状体,导致白内障发生。而对已有白内障的患者,脱水可使病情加剧。因此一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐,或在高温条件下大量出汗,都应及时补充液体。一般情况下,只需要喝白开水、茶水即可。
6、摄入足够的维生素C。人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄增长,营养吸收功能与代谢机能逐渐减退,晶状体营养不良,维生素C含量明显下降,久而久之引起晶状体变性,导致白内障发生。
7、适当服用阿斯匹林。有人研究认为,阿斯匹林有减慢白内障病程进展的作用,但该药对胃粘膜刺激性较大,故应饭后服用。
8、补充蛋白质。眼球的角膜、晶状体和视网膜代谢都需要蛋白质和维生素A。缺乏时会引起角膜病变、白内障、夜盲症等疾病。瘦肉、鱼类、蛋类、乳类和大豆制品所含的蛋白质丰富而质优。除了经常补充鱼肝油丸之外,还要常吃一些鸡肝、羊肝、胡萝卜、蒜苗、香菜、油菜、菠菜等富含维生素A的食物。
9、适当增加微量元素摄入。体内有些含量不足体重万分之一的微量元素,如锌、镉、钼、硒等也参与眼睛内各种物质合成,调节其生理功能,不可忽视。缺锌影响维生素A的运转,还会引起视网膜视紫质合成障碍。因此,在日常生活中,多食含锌丰富的食物,如牡蛎、瘦肉等;镉不足时,影响胰岛素调节功能,会使血糖升高,造成眼球晶状体房水渗透压上升，屈光度增加而导致近视。在饮食中,可多食含镉丰富的食物,如牛肉、粗面粉、蘑菇、葡萄等;硒参与眼球肌肉、瞳孔的活动,是维持视力的一种重要元素。饮食中可增加含硒较多的鱼、家禽、大白菜、萝卜、蒜苗等;钼是组成眼睛虹膜的重要营养成分，饮食中可多食含钼较多的萝卜、大豆、扁豆等。
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