全程导医网 徐州就医指南：春节原本该是一年中尽情欢庆的日子，但总有一些人高兴过度，疏忽健康管理，以至于出现这样那样的问题，包括感冒、痛风、胃肠炎、心脑血管意外、颈椎疼痛等。医生提醒，如果大家在假日期间能有意识地注意防范，这些“节日病”还是可以避免的。
防范1：感冒
“感冒主要是由病毒引起的，人群流动越频繁、越密集的地方，人们感染病毒的几率越高。人们在拜年走亲访友时，无形中为病毒的传播提供了便捷条件。”徐州市中心医院呼吸内二科主任武焱如是说。
她提醒，感冒虽是小病，但倘若久治不愈的话，容易发展成肺炎。若是本身有慢性呼吸道病史的人，一旦发生感冒，易使原有疾病加重，比如由肺心病导致心力衰竭。要根据气候变化及时增减衣服，家里要经常开窗通风换气，在感冒多发或流感流行时不去人群密集的公共场所，尽量保证充足睡眠，不要打乱生物钟，注意补充水分。
防范2：痛风
徐州市三院内分泌科主任徐春荣说，最近一段时间，门诊痛风的患者有变多的迹象。平时痛风门诊一天最多也就一两个，现在每天都能接诊四五例。
他介绍，不注意保暖是诱发痛风的主要原因之一。天气一冷，许多人胃口大开，海鲜、肉类、火锅等高嘌呤食物的摄入量大增，这种饮食结构增加了患痛风的几率。想要防止痛风发作，要劳逸结合，不要久坐久卧，要适当运动。每日多喝水，可增加尿酸的排泄。
饮食上要少吃高嘌呤的食物。比如大部分的海鲜食物、动物的内脏，可以适量吃些肉类，最好别喝肉汤。啤酒、白酒会影响尿酸的代谢，诱发痛风的发作。
防范3：胃肠炎
春节期间，亲朋欢聚情绪兴奋，往往大吃大喝，不加控制。根据医院方面的统计，每逢节假日，急性胰腺炎、急性胃肠炎等急诊病人会明显增多。
徐州市中医院消化内科主任医师胡兵说，因为暴饮暴食，有人会出现头晕脑涨、肠胃不适，严重的会引起急性胃肠炎，甚至胃出血，所以在节日期间，应该管好自己的嘴。按照荤素搭配的准则合理膳食;高血压、肾脏病、心脏病、肝硬化患者主要限制盐的摄取;高血脂症、心血管疾病、胆结石患者的饮食禁忌主要是限制胆固醇的摄取。
节日期间还要注意，饮酒不要过量，不要空腹饮酒。
防范4：心脑血管意外
春节前后是心脑血管疾病的高发期。因为节日期间大家忙于欢聚探亲，娱乐熬夜，会导致过度劳累;亲友团聚容易使人情绪激动致使血压升高、心率加快、心肌耗氧量增加，容易诱发心律紊乱、心绞痛和心肌梗死、脑血管病，甚至造成猝死;此外，节日期间进食无度会使横膈上移，挤压心脏，或因消化食物，血液过多地集中胃肠，使心脑等重要脏器相应缺血，都会令心脑血管疾病患者诱发急症。
徐州市中医院心血管科主任张义勤指出，对于慢性病患者和老年人来说，应注意节假日期间的健康保健，从作息、情绪、用药方面做好预防。
防范5：颈腰椎疾病
大扫除时长时间弯腰干活、长时间躺着看电视、抱着手机不撒手地刷微信抢红包……徐矿总院疼痛科主任荣雪琴说，这些行为都容易造成颈椎、腰椎周围的肌肉群疲劳，会对颈椎腰椎造成损伤，建议大家在春节期间尤为注意。
她建议，为预防颈腰椎疾病的发生，不要长时间地保持低头姿势，比如打麻将、打扑克牌、看电视时，半小时左右就要活动脖子，做做伸展运动。适当进行一些健康锻炼，比如游泳、瑜伽，尤其是“小燕飞”动作对颈腰椎疾病有很好的保健作用。
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