全程导医网 徐州东方医院/心理频道：睡眠中的你，身体究竟发生了什么?市东方人民医院心理一科(睡眠障碍中心)副主任孙东鹏介绍了以下几种情况：
机能修复
睡眠可以帮助身体和大脑修复其机能。睡觉时人体会分泌很多恢复或是促进生长功能的物质(比如生长激素)，同时除去身体里的有害物质(比如自由基)。
另外，人在缺乏睡眠的时候免疫系统功能会减弱。同样的原因，患病时人会不自觉地增加睡眠，此时身体免疫系统正尝试着和病魔作战，从而导致人体更加想睡觉也更容易进入睡眠。
记忆巩固
人在睡觉时大脑系统并没有完全休息，而是很卖力地清理自身垃圾，为第二天的工作做准备。白天时人们都会接触到很多事情，有些重要有些不重要，可是这些大大小小的事情都会进入人们的大脑，时间久了大脑就无法存载过于庞大的信息……
睡眠可以阻挡外界干扰，让大脑来好好处理一下白天所接受的信息，看看哪些比较重要需要留下来进入长期记忆，而那些没那么重要就可以删除了，然后把这些不重要的事情都格式化清空，留下空间为明天人们将要面对的记忆做准备。
保存能量
有些科学家猜想，在动物进化的过程中，由于食物是很珍贵的生存资源，早前的动物每天都要花很多的时间去寻找吃的东西。
可是对于昼行动物来说，在夜间寻找食物是一件很不划算不明智的事情，因为晚上不但看不清楚食物又存在危险，要花比白天很多精力去完成，所以动物进化的过程中就将这些不适合活动的时间调整用于睡眠，不但节省了精力而且还避免了其它风险。目前这个假设还在证实过程中。
专家介绍：孙东鹏，徐州市东方人民医院心理一科(睡眠障碍中心)副主任，主治医师。中华医学会会员、中国睡眠研究会会员
专业擅长：擅长睡眠障碍、抑郁症、物质依赖、心身疾病及各类神经症的诊断、治疗。曾在广州白云心理医院接受NLP高级心理培训，在上海精神卫生中心学习rTMS物理治疗，在北京大学第六医院睡眠医学科进修学习。从事心理咨询、心理治疗、电生理治疗工作多年，在省、市、国家级核心期刊发表论文10余篇。
徐州心理咨询热线：0516-85707122
