全程导医网 徐州精神频道：挫折是在人生中不可避免的事情。任何人在生活的道路上都会经历一些大大小小的挫折。而正式由于挫折的存在，在克服挫折后的成功才让人更加刻骨铭心。让人有更加充足的勇气去迎接和战胜下一个挫折，直至成功。然而有的人却在挫折面前折腰，因此产生了恐惧症，患上了“未来恐惧症”。从此对未来的生活失去信心，不再抱有任何希冀和憧憬。
徐州市东方医院精神科专家沈青峰表示，既然生活中挫折无处不在，逆境无时不有，那么对挫折进行心理调适就极为必要了。在挫折面前，我们需要的是进取的精神和百折不挠的毅力，同时也更需要理智。具体说来，可以从以下方面着手：
1.遇到挫折时应进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面找出受挫的原因、采取有效的补救措施。
2.要善于正确认识前进的目标，并在前进中及时调擅自己的目标。青年要注意发挥自己的优势，并确立适合于自己的奋斗目标，全身心投人工作之中。
如果在实施过程中，发现目标不切实际，前进受阻，则须及时调整目标，以便继续向未来前进。著名剧作家曹禺年轻时一心想当医生，三次投考北京医学院都名落孙山，随后他转向搞戏剧，终于取得了巨大成功。
3.应善于化压力为动力。其实，适当的刺激和压力能够有效地调动机体的积极因素。“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男’，人们最出色的工作往校是在挫所逆境中做出的。
4.要有一个辩证的挫折观、经常保持自倡和乐观的态度。挫折和教训使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。我们要悦纳自己和他人他事.要能容忍挫折，学会自我宽慰，心怀坦荡、情绪乐观、发奋图强，满怀信心去争取成功，面对未来。
徐州市东方医院精神科专家沈青峰家提醒您，未来是一个大大的未知数。完全没必要因此产生恐惧症，我们谁也不能凭借今天发生的事就能断言出未来的结局。因此在面对挫折时，一定要有一颗勇往直前的坚定之心，抛开“未来恐惧症”的阻碍，你才能发现希望一直都存在，成功最终能实现。
